「本尊」，梵文Yidam，意思是修持者終生專注修證的一位佛菩薩的化身。這尊佛菩薩的法門，就是修持者終生不輟，永不放棄的主修法門。
本尊法，又稱本尊相應法、本尊觀想法，即修持者借觀想本尊，領受佛法，最終達到「本尊即我，我即本尊」的境界。它是密宗最重要的一種修持法。修持本尊法要有相當的基礎，必須先修加行法，具足資糧，才能夠修本尊法。
當然，修持某個本尊，並不代表你不尊敬其祂佛菩薩。只是說，本尊是你專修的法門，以祂來代表一切三寶及佛菩薩等。
而修持本尊法，首先需要選擇一位本尊。那怎麼才能知道你的「本尊」是哪位佛菩薩呢？
通常來說，如果你準備放下一切，脫離世俗，去成為一名真正的修行者，那麼就需要請求高僧大德來為你決定本尊。否則的話，一般人只不過是在凡俗生活中隨力修一點法，所以就沒必要請上師代選本尊，自己選擇一位特別合意投緣的佛菩薩作為本尊就可以了。
比如說，如果有某位佛菩薩的名字，你一聽到就生起莫名的歡喜或感動，或者你不知為什麼，就是特別喜歡某位佛菩薩，覺得跟祂有緣，那麼選擇祂作為本尊就對了。這裡的重點是，在你的內心裡，你相信這位本尊，並且想要依止祂、成為祂，這就是「本尊」的真義：由虔信心而產生的堅定承諾。
例如，如果你想要增長智慧，可以發願：「我要好好修持文殊菩薩，我要向祂祈請，修持祂的法門。」這樣一來，文殊菩薩就成為你的本尊了。又或者你想：「我要慈悲一點，我很喜歡觀音菩薩，我要依止觀音菩薩。」那麼觀音菩薩就是你的本尊了。
除此以外，還有一些輔助方法來幫助你挑選本尊，常見的有以下三種：
緣年本尊：
即按修持者出生年的幹支屬相來選擇本尊。
子年：屬鼠，可選千手千眼觀音，就是觀世音菩薩作為修持的本尊；
丑年：屬牛，虛空藏菩薩；
寅年：屬虎，虛空藏菩薩；
卯年：屬兔，文殊菩薩；
辰年：屬龍，普賢菩薩；
己年：屬蛇，普賢菩薩；
午年：屬馬，大勢至菩薩；
未年：屬羊，大日如來（修密法的大日金剛）；
申年：屬猴，大日如來；
酉年：屬雞，不動明王；
戌年：屬狗，阿彌陀佛；
亥年：屬豬，阿彌陀佛。
緣月本尊：
即按修持者的農曆出生月份來選擇本尊。
正月：虛空藏菩薩；
二月：文殊菩薩；
三月：普賢菩薩；
四月：普賢菩薩；
五月：大勢至菩薩；
六月：大日如來；
七月：大日如來；
八月：不動明王；
九月：阿彌陀佛；
十月：阿彌陀佛；
十一月：千手觀音；
十二月：虛空藏菩薩。
緣日本尊：
即按修持者的農曆出生日來選擇本尊。
初一：定光佛；
初二：燃燈佛；
初三：多寶佛；
初四：阿閦佛；
初五：彌勒菩薩；
初六：二萬燈佛；
初七：三萬燈佛；
初八：藥師如來；
初九：大通智勝佛；
初十：日月燈明佛；
十一：歡喜佛；
十二：難勝如來；
十三：虛空藏菩薩；
十四：普賢菩薩；
十五：阿彌陀佛；
十六：陀羅尼陀佛；
十七：龍樹菩薩；
十八：觀世音菩薩；
十九：日光菩薩；
二十：月光菩薩；
二十一：無盡意菩薩；
二十二：施無畏菩薩；
二十三：大勢至菩薩；
二十四：地藏菩薩；
二十五：文殊菩薩；
二十六：藥王菩薩；
二十七：毗盧遮那佛；
二十八：大日如來；
二十九：藥王菩薩；
三十：釋迦如來。
那麼，你的「本尊」是哪一位佛菩薩呢？