很多上班族經常由於不良的飲食習慣，時間不規律，暴飲暴食等，誘發了不同程度的胃病，消化不良是我們常遇到的一個問題，那麼有什麼方法可以緩解消化不良呢?下面中醫為大家介紹緩解消化不良的穴位按摩法。
足三裡穴
脾胃是後天之本，足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三裡是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫裡有句話叫「肚腹三裡留」，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三裡裡就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
四縫穴
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
下脘穴
下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫裡有個選穴原則，叫「臨近選穴」，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。
以上三個穴位在胃部不適情況下每個穴位按摩3～5分鐘，狀況會有所緩解。建議有空就做，長期堅持，不知不覺中胃口就會好起來。尤其是足三裡，中醫曰：要想身體安，三裡永不幹。可見此穴位的重要性。