答案當然是肯定的。
辟穀的好處確實多多，但這僅僅是對於真正的辟穀而言的，而絕非是那些打著闢(pì)谷之名的斷食、代餐等類似減肥的種種「闢(bì,避)谷(穀)術」。如果你習-修的不是真正的闢(pì)谷而是闢(bì,避)谷(穀)的話，那麼，呵呵，它對你不但沒有什麼好處，反而會對你的身體健康造成某種傷害，而且這個傷害基本上都是隱性的，就好像是種下了一顆不好的種子在土裡，一時半會兒不會發芽，但是總有一天會發芽，到那時就晚了。其實這也很好理解，就像中藥材裡邊有不少的藥材，外表很酷似，但卻是完全不同的兩種藥性：一種是治病救命的良藥，而另一種可能就是奪人性命的毒藥。所以，闢(pì)谷確有很多好處，但「闢(bì,避)谷(穀)術」卻沒有什麼好處。「闢(pì)谷」和「闢(bì,避)谷(穀)」，雖然簡化漢字相同，但讀音不同，其中的內涵更是迥異，就像是天然水晶和人造水晶一樣，外表乍看之下沒什麼區別，但本質上卻是有著雲泥之別的。前不久看到有一個專門搞營銷的高人編撰了一本關於辟穀的書，整本書收集了網絡上的歷朝歷代以至近代的一些名人辟穀的事例訊息，然後洋洋灑灑地據此講了很多關於辟穀的好處，整本書綜合起來其實就一句話：辟穀好處大大滴。其實回過來仔細想一想，有誰會說自己想要「銷售」的產品或概念是不好的麼？肯定沒有。就像是賣產品的，有誰會說自己的產品不好嗎？自古以來都是王婆賣瓜自賣自誇，從未聽說過哪個賣瓜的會說自己的瓜不甜的。哪怕是醫院的醫生，明知藥物有毒性（尤其是西藥因為是化學合成的藥物，毒性最大，而且人體難以分解），可是醫生會告訴你他開的處方藥有毒嗎？絕對不會！他只會告訴你這些藥物對於治療的好處，因為如果他要是告訴你這個藥物在控制你的病情的同時還會產生毒副作用以及對某個臟器造成怎樣的傷害的話，你還會毫無顧忌、大把大把地吃下去嗎？要不是因為為了趕緊的減緩病痛，那些藥你恐怕都不一定敢吃了，因為只要是有毒的東西，人吃了是會死的，這是一個生活常識。同樣，那些滿大街的藥店的銷售人員會告訴你你所買的藥物有毒性嗎？肯定不會！他們只會告訴你這個藥多麼多麼的管用、多麼多麼的好，只想著忽悠你怎麼樣能夠讓你買更多的藥，因為你買的藥越多、越貴，他們的提成收益也就越多，藥店的利潤就越多。而以營銷的方式來傳播和教授辟穀的那些機構和人，大抵也是如此，一切都是為了牟利罷了。【註：以下不再對「辟穀」二字特別注音，除非特別強調，皆讀作「闢(pì)谷」。】但是，辟穀又確有許多的好處，但辟穀不當卻有害處，所以在這篇文章裡，我不會只是告訴你辟穀有哪些好處，而是更要告訴你，
如果辟穀不當會有什麼壞處，因為我要對看這篇文章的
你的生命負責。關於辟穀的好處，現在網絡上的那些
辟穀營銷號文章裡已經羅列得太多了，你在網絡上只要輸入「辟穀的好處」一搜就是一大堆，差不多把辟穀說成是能夠包治百病、無所不能的靈丹仙法了。當然了，如果你搜一下「辟穀的壞處」或「辟穀的危害」，也有不少，但其中所稱的「辟穀」，無一例外的，說的是「闢(bì,避)谷(穀)」，而非我所說的真正的辟穀。辟穀雖然確有許多意想不到的好處，但也絕沒有那些營銷號說的那麼玄乎，更不用說那些誇大辟穀功效的忽悠之辭了。其中有真有假，既不可全盤否定，但也絕不可全信。根據我7年多以來的辟穀實證和一起參與踐行【
本能辟穀】的學員的反饋，辟穀在以下幾個方面的好處還是真實可信的：比如在減肥瘦身方面，在整體排毒、清理體內垃圾方面，在淨化血液、疏通血管方面，在提高自愈力、增強免疫力方面，在調理一些諸如高血壓、高血脂、高血糖等慢性病和長期失眠等亞健康方面，在調理內分泌失調引起的如甲亢等方面。這些都是在身體方面的。除了身體方面的這些個好處，當然還有其它方面的好處，比如精神上的、意識上的、以及心靈上的，等等，只不過這些方面的好處，與一個人平時是否修炁養生、修心養性有很大關係，
辟穀只是輔助、只是助力而已。
關於辟穀對身體方面的好處及為何會有這些好處的詳情，可以點擊下面的連結了解更多。那麼，除了這些好處以外，
如果辟穀不當，辟穀變成「闢(bì)谷(穀)」的時候，對我們的健康會造成哪些危害呢？
辟穀不當的危害（應該是「『闢(bì)谷(穀)』的危害」）：
如果把辟穀弄成了單純的斷食和忍飢挨餓之類的「闢(bì)谷(穀)」的話，對我們的身體當然是有害的。
首先，會損傷人的元炁（又可稱之為「元氣」、「真氣」）。
元炁是一個人的生命之根本。
元炁在則活，元炁盡則死。活人和死人的唯一區別，不是肉體的區別，而是有無元炁的存在。現在的很多教人「闢(bì,避)谷(穀)」的機構或所謂老師，實質上就是教人如何斷食，就是憑意志力忍飢挨餓，再或者就是代餐節食，這樣的「闢(bì,避)谷(穀)」最是損傷元炁，只不過因為不是一下子將元炁耗盡，人還活著，似乎沒事兒，所以人們往往感覺不到。僅僅因為通過這樣的「闢(bì，避)谷（穀）」減重了、變瘦了等貌似自己想要的某些自認為好的結果出現了，就興奮不已，以為是辟穀的結果，卻不知其實已經埋下了「元炁受損」這個隱患。而元炁受損最直接的表現就是體現在腎氣受損上。尤其是長時間闢(bì)谷或者闢(bì)谷時間隔間太短，身體由於長期得不到營養，會導致腎氣虛弱，人體會出現黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭髮等現象，這些都是氣血不足的表現，會影響身體健康。關於「腎氣不足的危害」表現在哪些方面、會產生怎樣的嚴重後果等等更多內容，我們下期分享。小貼士：腎氣是腎精所化之氣，反應了腎臟的功能活動，如果腎氣不足，不僅會早衰損壽，還會引起各種疾病，對健康極為不利。腎氣不足的表現一般為，愛吃味道濃的東西、每天傍晚時分易發低燒、少白頭、手腳冰涼、睡覺時易出汗等，一旦腎氣不足，氣血虧虛就會調用身體中的元氣，長期的腎氣不足，身體也會變得越來越差，逐漸造成抵抗力下降，長此以往導致壽命受損。
其次，會導致人體營養失衡或缺乏營養。胡亂嘗試斷食，哪怕是正常人，斷食超過3天，身體機能就會出現健康風險，造成營養素的缺乏，導致營養失衡。我們人類通過百萬年的進化，早已從仙人變成了凡人，早已從「以食炁為生」進化到了「以食食物為生」，人類的身體機能早已經完全適應了以吃食物為生的狀態，人體需要通過補充蛋白質、脂肪、糖類、微量元素、礦物質等各種營養來維持人體的基本生理活動。一旦「斷食」，攝入少了，固然可使體重在短時間內下降，但其實人體靠大量消耗體內儲存來支撐，體內營養素大耗，長時間的「斷食」、尤其是憑意志力忍飢挨餓，可導致營養不良。而本身就營養不良的人「闢(bì,避)谷(穀)」，則會加重他們的病情，使各個臟器不能正常工作，身體的代謝也會發生紊亂，使得免疫功能受到損害（即免疫力降低），容易出現感冒、發燒、身體虛弱以及感染等多種併發症。「斷食」造成喪命事件不時被披露，比如2014年6月，就有一名貴陽女子因「斷食」4天只喝一點果蔬汁，在飛機旅程中暈倒，之後搶救無效離世。
當然咯，以上這些只是闢(pì)谷不當、也就是「闢(bì,避)谷(穀)」才會有的（危害），而如果你習-修的是真正的闢(pì)谷的話，就不會發生這些事兒了，因為闢(pì)谷之前必先練炁，然後才能到「炁足不思食」的狀態……堅決反對將本文內容轉載、引用作為營銷之用！如果你覺得本文不錯想要引用、轉載，請說明出處。尊重他人的勞動成果，是一種美德。
以上內容，節選自《辟穀源流探秘》（阿軒 著）一書。
「不食五穀」就是辟穀？
辟穀迷霧（一）
辟穀迷霧（二）
點亮祖脈渡眾生，
不忘初心盡本分。
感恩回向皆是緣，
不為虛相只為真。
我本一朵蓮，阿
長睡汙泥間。彌
一朝燃燈起，陀
華光滿人間。佛