邵康節在研究《易經》時，說到復卦：冬至子之半，天心無改移。一陽初動處，萬物未生時。冬至就是陰曆的十一月，此時陽氣重新生發起來。小時候，生活在農村，冬至過後井水是溫熱的，就是大地陽氣開始生發的原因，如果留意的話，會發現夏天井水反倒是涼的。
所以古書上也說：冬至一陽生。中國人講究冬至進補，也是這個道理，人與自然和諧，此時人體的陽氣也開始生發，消化能力增強，補品吃進去，營養容易吸收。在一天中也有一陽來復的時間，就是晚上11時至1時，此時萬物未生，人需要順應自然，進入睡眠。
因此，懂養生的人，大多都規勸大家在子時前入睡。有些人睡不著，失眠，其實是體能消耗到要恢復以前，精神虛旺，睡不著。要注意，這不是陽氣而是陰氣，但過來這個階段，非常想睡，那就是一陽生的道理，這就是復卦。
關於一陽來復，老子說過一句話，很形象：未知牝牡之合而脧作。小男孩睡到半夜，小雞雞翹起來，這就是脧作。小孩子是沒有男女之欲的，這個現象就是一陽來復的道理，人體的陽氣生發起來了。老輩人寫春聯的時候，常見「一元復始」幾個字，指的也是這陽氣。
我們看復卦，上面全是陰爻，就地下一個陽爻。看著它很弱小，但卻孕育著無限生機，是光明的源泉與起點。孔子形容它是「天地之心」，好像天地有心要留下這點火種，以便形成燎原之勢。在火種的狀態，孔子說：先王以至日閉關，商旅不行，後不省方。
意思是說，先王順應自然，在冬至這一天，陽氣弱小，要閉關修行，做生意的也最好歇一歇，不要出去做生意了，當官的也在這一天不要出去視察。總之，在陽氣還是弱小的時候，最好要休養生息，晚上子時也就最好是入眠狀態了。
復卦的卦辭說：復：亨。出入無疾，朋來無咎。反覆其道，七日來復，利有攸往。意思是說，只要返復到正道，就是亨通的，沒有毛病，一起的朋友也沒有問題。返回正道，需要一個時間，但需要堅持，只要是走正道，就利於向著既定的方向前行。
爻辭初九：不遠復，無祗悔，元吉。意思是說，人生有時走了一點彎路，但能即使返回正道，沒有帶來大的悔恨，沒有問題，也是吉祥的，就怕你一直走彎路，不懂得悔改。
爻辭六二：休復，吉。意思是說，停止錯誤的行為和方向，復返正道，吉祥。爻辭六三：頻復，厲無咎。意思是說，有時人是反覆的，想走正道，但遇到困難就放棄了。但是想想，不走正道也不對啊，就又返回正道，如此反反覆覆，是很危險的，但是只要最終返回正道，就沒有毛病。
爻辭六四：中行獨復。意思是說人有時候，堅持正道是很孤獨的，好像滿世界就你一個人，獨自在走正道，很孤獨，但也得堅持。爻辭六五：敦復，無悔。意思是說，獨自堅持正道，內心充滿了堅定，即使遇到再大的困難和不理解，也自信自己的選擇，無怨無悔。
爻辭上六：迷復，兇，有災眚。用行師，終有大敗，以其國君兇，至於十年不克徵。意思是說，如果不走正道，迷茫之中，是有兇險，有災難的。這樣的情況下，你用兵，做生意，一定是會大敗而歸。而且，用兵的話，會危及君王，做生意的話，可能傾家蕩產，無家可歸。最終，很多年都不得翻身。
綜觀復卦，正如孔子所言：天地之心。所包含的自然與人生的哲理，意義深遠。世間萬物，一切都是在變化之中，在這變化之中，要堅守的就是這天地之心，堅定信念，堅守氣節，是何等重要。