膽經是人體最火的一條經絡，現在有許多人都在強調它的好處，敲打膽經幾乎成了強身健體的「萬金油」。至於敲打膽經有多少好處，只有那些能夠長期堅持做的人，才會深有體會，最起碼它是我們身體上循行路線最長的一條經絡，沿著經絡循行刺激，能夠很好的改善氣血的運行，至於採用什麼方法敲打或者是按摩，或者是點穴，那只是一些刺激方式的不同和刺激量的大小不同罷了，效果都是一樣的。
膽經上容易出現的疾病。
肝經上如果出現問題，會有這些症狀：喜歡唉聲嘆氣、口苦，心脅痛無法轉身，臉部像蒙了一層薄薄的灰塵，皮膚沒有光澤，腳面的外側時常發熱，而且會頭痛，腮部疼痛，脖子以下的鎖骨窩中腫痛，大脖子病腋窩腫。有的人還會出汗打寒戰，胸、肋、脅以及大腿外側，膝和小腿外側，外踝前等幾個關節都痛，足第四趾，第五趾無法活動。
大家一起來敲膽經。
每天用力敲打大腿外側的四個穴位，每敲打四下算一次，每天左右腿各敲打50次，也就是左右各200下，由於大腿肌肉和脂肪比較厚，因此要稍微的用力，且以每秒約敲兩下的節奏敲，這樣才能有效的刺激穴位。
膽經是一條從頭貫穿到腳的經絡，其中大部分都與其他的經絡相鄰，唯獨在大腿外側的這一段只有一條膽經，且這條短莖敲打起來也是最為順手的建議，每天都敲膽經。
敲膽經有一個簡單實用的方法，坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，然後從大腿外側與骨盆交界處的環跳穴開始敲打。（環跳穴非常的好找，摸摸那個附近有個凹陷的小窩，就是那裡。）向膝蓋的方向敲，共四下。
敲打膽經有時間和次數的限制嗎？
膽經的氣血在子時是最旺盛的，就是晚上11點至凌晨的一點，這時是陰陽轉換的時候，陰氣最重，陽氣剛開始生發。當然這個時候大家都在沉睡當中，不可能起來敲膽經。其實，敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就是可以的。不過，早上的9點多到11點，也是膽經相對來說比較活躍的時候，這個時候敲打膽經效果是最好的。敲打膽經也沒有次數的限制，每天可以想起來就敲打幾下。
另外，女性來例假的時候，身體分泌機能比較紊亂，而且此時血氣比較差，通過敲膽經輔助打通膽經和促進膽汁分泌的意義也不是特別大，畢竟，打通膽經也是需要血氣支持的。建議女性在例假期間多多休息，避免著涼，待月經乾淨的時候恢復敲膽經。