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首先，人的本質是什麼？
人其實是大自然的一種映射。
比如人體有365個穴位， 一年剛好365天；人體有12條經絡， 一年剛好12個月。脊椎有24節， 一年剛好24個節氣，人與大自然完全吻合。
古代人所說的人體內的小周天，其實代表月球圍繞地球運轉的這一系統；人的脊椎有24節，隨著身體的循環，每一個骨節都會發生相應的感應。而根據對這些微妙變化，古人體會到了一個周期應有的變化節點，於是把中國農曆的一年分為了24個節氣。
所以，人身上每一點都在宇宙之中有著其對應點。通過反觀與內視，所有的星系都會在人體之中找到對應的位置，比如五臟之中的28星宿，比如命門之中的銀河系。
《黃帝內經》研究的是人體的運作原理，然後利用的卻是金木水火土的相生相剋原理。因為太陽系裡金星、木星、水星、火星、土星的運轉，和人體內五臟六腑的協作，本質上都是一樣的。
再就以七日節律來說，張仲景在《傷寒論》中就寫道，如果外感風寒即使不治療，一般 7 天就可以自行痊癒，如果 7 天不好，病程就會延至 7 的倍數，14 天或 21 天，這種規律被稱為七日節律。
動物和人的懷孕周期都是 7 的倍數：雞孵蛋：7×3 = 21 天；貓懷孕：7×9 = 63 天；兔子懷孕：7×4 = 28 天；老虎懷孕：7×15 = 105 天；人類懷孕：7×40 = 280 天。
七日節律是如何形成的？它是受太陽和月亮的共同作用形成的，陰曆一個月有 28 天，一個月存在四次潮汐，28 除以 4 就是 7 天，因為人類祖先來自海洋，人體大部分是由水組成，所以人體七日節律，也可以看成是潮汐律，這就是天人合一。
任何一個東西，都既是世界的縮影，又是世界的全部。比如我們可以透過個體窺見整體，例如中醫耳穴針灸、都是透過耳朵或手掌來診斷與治療全身。
我們要有一滴水而看到整個大海的能力，這就是整體的意識。世界上沒有一件事物是獨立的，世界就象一個大房間，有無數的門，從任何一個門都能進入這個房間，我們也可以稱之為「法門」。比如易經有「象數義理」四大法門，這四個法門就是研究易經的四個途徑，圖象，數字，道義，理論等等，都是我們探究世界真相的途徑。任何一個角度/途徑/切入點，都是通向世界奧秘的鑰匙。
2
運動產生了能量，能量產生了物質。
近代物理學家研究了三百年想找出物質的本質，最後竟然發現物質的裡面竟然什麼都沒有。
讀過高中的人都明白這個物理常識：物質都是由分子構成，分子是由原子構成的，原子是由原子核和電子構成的，原子核所佔的空間非常小，其半徑僅為原子半徑的十萬分之一。
舉個例子：如果原子有操場那麼大，那麼原子核只有一粒豌豆那麼大。也就是說每一個原子的內部有百分之99.9999是空的。
世界上的萬事萬物，包括桌子/樹木/房屋/人體等等，看起來是實物，其實都是接近於「無」的，因為他們的基本結構都是「空心」的。
這就是《金剛經》裡說的：凡所有相，皆為虛妄。
這些物體為什麼會有能量呢？比如木頭被點燃之後就會發熱，因為在其原子的基本結構裡，電子圍繞原子核做高速運動，形成了一束束振動的能量，而無數的原子又組合在了一起，這就變成了物體的能量。
再來看一下地球繞太陽運動，越來圍繞地球運動，是不是跟電子繞原子核的運動如出一轍？大到宇宙天體運行，小到身體五臟的循環，再小到電子的運轉，一切物質的本質都是一個能量場，各種生生不息的運動產生了宇宙的能量。
愛因斯坦還給我們揭示了物質和能量的轉化關係這個道理：E=mc。這就是原子彈的爆炸遠離，小小一顆原子彈，只要把物質的能量釋放出來，威力的能量是巨大的。
人的精神、思維、肉體都是能量，每個人都是一團能量。這團能量就像一個敏感的信息場，時刻都在與外界進行能量的交換。人的社交/互動/等等都是能量交互的過程。
所以有個詞叫「同頻共振」，這個物理學上的詞語，經常被我們應用到現實中，因為它們的原理都是相通的，即振動頻率相同的物體（人），可以實現能量交互，互相影響。
3
人的能量從哪來？
初級能量，從食物中獲取；
高級能量，從智慧中獲得；
頂級能量，從高維中獲取。
如何獲得高維的能量？
比如《道德經》裡的「致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀復」。意思是：當一個人進入極靜的狀態，就可以和萬物的運作狀態一致。
「靜」的本質就是不斷提高自己與自然的共融能力，最終達到天人合一的境界。
再比如佛家的禪修，就是讓自己的大腦和全部身心細胞處於高度安靜的狀態，這個時候你的大腦就像超導體一樣，就能接收到高維能量。
這就是很多天才成功的原因，他們的成功往往來自瞬間的靈感，人類所很多重大發明往往都來自某一瞬間的靈感。靈感的本質其實是高維空間的能量。
這股能量，瑜伽稱為「梵」，儒家稱為「仁」，佛家稱為「開悟」，道家稱為「得道」，我們經常說的得道高人，指的就是這個「道」。
再來看看宇宙的樣子吧，它就像一個大漩渦，可以看成一股正在旋轉的能量：
它蘊含著巨大的「勢能」，如果我們能跟順應著宇宙的能量一起運轉，這就是順勢而為，就可以「坐地日行八萬裡」。而如果我們的方向和宇宙大勢的方向相反了，必定會再無形種受到一股很大的阻力。
什麼叫天道？天道就是宇宙的勢能，就是萬物運行的規律，也是一股股時代發展浪潮。我們做事經常強調要順勢而為，其實就是順應規律和節律而為，踏準了節點和大勢，往往事半功倍。
人如果能從「天道」中吸收能量，就會與日月同輝，與天地同生。
4
人的健康從哪來？
日月星辰、天地萬物、宇宙生靈都是能量體。這些能量體之間息息相通、密不可分，一榮俱榮、一損俱損。
人本天地之氣而生，故而人體必須順應自然界陰陽消長的規律。健康和長壽最高層次的安靜就是把自己融合進萬物運轉的時空循環當中。
所以中國人自古以來就崇尚：天人合一，意思就是說：大到宇宙天體運行，小到人體五臟六腑，其運行邏輯上都是一樣的，這也是我們所說的「道」。
對於很多悟道、修行的人來說，打坐、苦的本質其實是調整人體的運作狀態，使身體的運作秩序將同外界的宇宙天體一致，不斷提高自己與自然的共融能力，最終達到天人合一的境界。你就變成了宇宙天體在世上的一個投影。