導語：說起衰老是每個女人都不願意面對的事情，但每個人又無法阻擋衰老的到來。所以在女性進入中年以後，即使要面對衰老還是無法接受。衰老不止在自己的相貌上有一定的變化，在身體的體質和健康程度上也有明顯的下滑。
那麼當一個女性開始衰老的時候，面部會有幾個特徵比較明顯，如果你一個都沒有的話，那麼恭喜你，說明你還年輕。
女人開始衰老，面部會露出馬腳，如果一條不中說明還算年輕
皺紋增多
雖然說皺紋是證明一個人衰老的標誌，但是在日常生活中注意保養的話，皺紋的出現還是可以晚一些的。因為女性朋友在25歲以後，眼角會出現細小的細紋，如果這個時候不注重保養，就會在進入中年以後形成魚尾紋並且特別明顯。所以說如果不想自己快速的衰老，就要提前進行抗衰保養，可以有效的緩解自己衰老的速度。
臉部皮膚下垂
年輕時我們皮膚富含豐富的膠原蛋白，所以看起來是細嫩有彈性，用手摸起來也是比較有肉感。然而當隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白流失也是比較嚴重的，所以面部的肌肉也會失去力量，看起來皮膚松松垮垮沒有彈，用手摸起來手感也是軟綿綿的。如果有這種情況，說明你已經開始衰老了，這個時候就需要你多注重一些保養。
色斑增多
當女性進入中年期，子宮功能就會下降，然後體內的雌激素分泌也會下降，這樣就造成內分泌的失調。臉上就特別容易長黃褐斑和色斑，這個時候的情況就是告訴你，你已經開始步入衰老，所以要多加的保養自己。
鼻子變大
年輕的時候面部膠原蛋白非常多，所以鼻子比較堅挺，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失，皮膚松垮，所以鼻子會比以前變大了，這個時候就是告訴你，你已經開始步入衰老期。
那麼如果女性朋友不想自己快速的衰老，就要注意平常的保養和飲食習慣上下功夫，如果這幾種食物能夠天天都吃，或許能夠延緩你的衰老，讓你看起來更顯年輕
女人不想老的快，三種食物換著吃可以幫你提高皮膚彈性，更顯年輕
木瓜
在女性朋友中說起木瓜，肯定第一反應就是知道木瓜可以豐胸，但是木瓜的營養價值非常高，它含有豐富的抗氧化成分，所以說，多吃木瓜能夠幫助女性朋友延緩衰老，提高皮膚的彈性，讓人顯得更年輕。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素和纖維素，而且它的熱量非常低，是減肥人士的最愛。但是西蘭花中也還有其他一些營養成分，能夠幫助維生素C和成膠原蛋白。所以說女性朋友在日常生活中多吃一些西蘭花，它能夠幫助你提高皮膚的彈性，還能延緩衰老。
菠菜
菠菜有補鐵和水合作用，然而這個水合作用它可以提高角質層的含水量。
所以說在日常生活中，女性朋友可以多吃一些菠菜，這可以延緩你的衰老，而且菠菜中富含豐富的維生素a也能讓皮膚更加有光澤，還能緩解脫髮。
結語：誰也不想自己提前的老去，更想青春永駐，所以就要注意你平時的飲食習慣。多吃一些對自己皮膚好，能夠補充膠原蛋白的食物，不僅讓你看起來更年輕，還會讓你的皮膚更加光澤、有彈性。