1. 瘋狂的自責
以下情況時不時會發生一下：
每工作兩天，就會問自己幾個問題
1.這節課都講了啥?
2.有意思嗎?
3.對學生有幫助嗎？
經常給自己的答案是，我感覺啥也沒講，沒有意思，沒有用。
我覺得自己講的東西學生沒有吸收，學生並沒有因此對英語這個學科產生興趣，也沒有讓他對學好英語這件事有希望。
越想越怕，越怕越難受，這種情況通常是因為某一個零基礎的學生引起的，因為自己沒有記不住單詞的經歷，體會不了學生把單詞背了很多遍還要忘記的心情。
我陷入一種覺得自己幫不上學生，力不從心的心理狀態，自責，難受，不思進取，刷劇度日。
俗稱情緒性職業倦怠，我好累。
2. 逐步的恢復
休息4-5小時，情況會好很多，因為大腦的保護機制，會選擇性的忘記痛苦的事情。
不過我也知道這個問題不解決，它肯定還會在下節課繼續困擾我。
所以我想了幾個辦法，從根源解決問題，現在的課程不是很多，我可以利用這個時間去自我學習，去學習記單詞，去學習語法的底層邏輯，去刷題。
3. 生產力爆棚
真正開始做事以後，壓力又減小一半，自信增加25%。
而當我做好了規劃以後，時間上的問題，就不是那麼大了，可以早起，可以利用地鐵通勤的時間，可以利用學生請假的時間，還可以利用以前追劇的時間。
如果選擇了多件事情，而感覺時間不夠，那就，選擇其中一件做。
想好：
1. 哪件事情對我更重要？
2. 哪件事情對我未來更有幫助？
3. 哪件事情更有助於我積累？
想好後，選其中一件做就好了。
時間不夠，就少睡覺，少娛樂，少休息（多鍛鍊）。
能力不夠，就學習、讀書、請教別人。
技能不熟練，就多練習。
4. 總結
面對情緒性職業倦怠，如果你對你的工作是認可的，打心底認為這是一份有意義，並且在大部分時間可以給你帶來快樂或者人生價值的工作。
那即使遇到了一些困難，先休息一下，給身體和心理一個自我恢復的機會，然後再做好規劃，繼續啟程，儘自己最大的努力做好接下來的事，一切都會好起來的。