手繪者：水中精靈
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玉小姐親述
知識焦慮症是什麼鬼呢？
我們先來看看百度百科的解釋。
知識焦慮症，也叫信息焦慮綜合症，是一種精神病學疾病。
額什麼？！是一種精神病？！
有沒有這麼嚴重啊?
我是不是無藥可救了？
還有沒有和我同病相憐的人啊？
這樣的人多不多啊？
我是不是很異類啊？
這個病可以治療嗎？
怎麼治呢？
.
我是不是說出了你的心聲？
因為這就是我的心聲啊！
我也是一名知識焦慮症患者。
在還沒病入膏肓就被這個被冠上「精神病學疾病」的可怕名字嚇到之前，我們先來了解了解什麼是知識焦慮症吧，可能事情沒有你想的那麼嚴重哈。
知識焦慮症的定義：
在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是呈平方數增長，但面對如此大量的信息，人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段。由此造成一系列的自我強迫和緊張。嚴重的還會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會並發停經閉經和痛經等婦科疾病。
先對照一下自己有沒有哈？
自我強迫？緊張？
有沒有噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊？
我自己對照了一下，有時候會有點緊張，精神偶爾會疲憊，但還不至於會噁心、嘔吐哈，還好，我病得還不深。
不知道你那邊是什麼情況呢？
就我的了解，大多數人都和我一樣，應該只算是知識焦慮症的入門級患者而已。
這種疾病流行於每天都要面對高度壓力與挑戰性的工作環境或職業中，比如外企、淘汰率高的企業，而記者、廣告從業人員、信息員、網站管理員、IT從業人員等都可能是該症狀的高發人群。
請問你躺槍了嗎？
那麼除了以上這些常見職業會有知識焦慮症，現在還有一群人，就是不甘於現狀，想在自己的本職工作的夾縫中探索出職業外多重可能的人，嘿嘿，我就是其中之一，你也是嗎？
我是一名成長精進者，加入了很多線上成長社群，我發現，不止是我一個人有這種症狀，很多人都有，或者毫不誇張地說，幾乎每個人都有！而且每個人都處於一種掙扎的狀態，很想擺脫這種困境。
一開始，我以為這種事情只發生在入門級的精進者身上，因為剛剛入門，能力尚且不足，因而焦慮，很正常嘛。
可是後來，當我有機會和更多的大咖接觸的時候，比如最近，我進入了古典老師搭建的生涯規劃師的商業模式探討群，這可是從萬千生涯規劃師中千挑萬選才進入的34個人，真的可以算是百裡挑一、或者千裡挑一、說萬裡挑一的級別都不為過了。原來這裡的人也很焦慮，看到他們也都很焦慮，我就放心了。嘿嘿，開個玩笑哈。
其實在我這一路走下來後，我才發現，知識焦慮症並不是什麼可怕的病症，這是現代人，尤其是追求個人成長的精進者常有的狀態，而且幾乎是所有成長精進者的必經之路！
最近我們在生涯商業模式探討群裡有個主題周，就叫做那些年我們踩過的「坑」，發現很多人都踩過知識焦慮症這個坑，吃一塹長一智嘛，他們也慢慢地在血和淚的教訓中學會了斷舍離。
趨利是本能，而捨棄才是大智慧。
這是我的生涯執業班的老師——趙昂（新精英的研發總監，暢銷書《在人生的拐角處》的作者）在書裡說到的一句話，我特別地認可，真是一語道破我們知識焦慮症的要害啊！
回過頭去看我的成長之路，整個就是一個知識焦慮症患者的成長記錄史啊！
從去年的4月份開始接觸了線上成長類社群，就各種瘋狂地打卡，你來看看我所打卡的項目就知道我是得有多焦慮了。49天的打卡項目是每天閱讀半小時和畫一幅簡筆畫，100天的打卡項目同時有穿衣搭配、即興演講、馬克筆繪畫、英語作文背誦，後面還有6輪21天的打卡，比如有為了拿到公眾號原創連續28天的日更、入門項目管理的主題學習2輪，還有每天三件事、生涯規劃入門導學課等等。
看到沒有，是不是特別焦慮，各種知識各種學，各種技能各種屯。
然後我再看看有所成長的人，基本都是這個路子，從一開始很盲目的各種學習，在眾多看似沒有任何聯繫的不同領域中學習、探索，在這個過程中，我們會親身去體驗到我們和所嘗試的領域的真實感受，這就好像是在談戀愛，你只有真正去約對方吃飯、聊天、相處，你才會真切地感受到你的小心臟是小鹿亂撞地撲通撲通亂跳，還是心如止水的沒有任何反應。
簡單地說，只有親身嘗試和體驗了才知道。而在嘗試和體驗的過程中由於未知的不確定感，我們就會想要更多的嘗試，可是時間精力又有限的情況下，就難免會產生焦慮了，但也正是這些焦慮，才促使我們一點點地成長，促使我們一點點地確定真正和我們契合的方向。
所以，不用掙扎了，你就用心去體驗這個過程就好了，因為這真的是成長的必經之路，只有從這段路走過來了，你才能知道什麼才是你真正喜歡的，你也才能夠真正地成長！
而且對於不斷追求個人成長的人來說，其實就是意味著要不斷地突破自己的舒適區，走向自己學習區的過程，進入學習區本身就不是一件愉快體驗的事情，就好像健身一樣，只有在肌肉拉伸撕裂後，肌肉才能成長出來，放在個人成長上也是一樣的道理！
而至於知識焦慮症要怎麼治療呢？
借用我的老師昂sir一句話：
「焦慮的消除往往需要悅納當下的狀態，哪怕是個熊樣！」
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