如果你和圖1的小人一樣，扛著兩大巨石——一石是「故作堅強」，覺得凡事最終都要靠自己，不願適當求助和依賴，而獨自扛著巨大壓力；一石是「放大痛苦」，面對痛苦，人們普遍會將痛苦放大，其實事情沒有並沒有那麼糟糕，只是注意力集中在恐懼情緒上，痛苦就放大了。
此時的你，或許和它一樣，感覺很累，喘不過氣。或許你努力了很久，依然看不到希望，生出放棄的念頭。或許你很想知道，你可不可以不這麼勇敢？
可不可以不這麼勇敢？
可以——不「這麼勇敢」。
你可以學習圖二，放下故作堅強，適當求助和依賴他人。雖然說你的課題終究要靠你自己，但有他人的協助，哪怕只是靜靜的傾聽，也能夠如清風撫慰我們的心靈，幫助我們緩解壓力。同時，你也會因為與他人的這份情感聯結，跟他進一步建立合作互賴的關係。
這種勇敢——合作互賴，你可以！
你還可以學習圖三的小人，根據自己的實際選擇合適份量的石頭，另外石頭過大或者過重，可以庖丁解牛般分解它。「一個一個來」，路要一步一步走。巨大壓力臨陣，我們要適時降低期望和目標。
這種勇敢——迂迴取勝，你可以！
還有圖4的攀登者，學習他的信念——超越自己，這是最棒的也是你很想要達到的「勇敢」。只要你和他一樣，堅持不懈，堅定信念，一定能夠金石可鏤，實現目標！
請永遠牢記，這種勇敢——相信相信的力量！
每天早起，進行這樣的自我肯定訓練——
「我可以建立合作互賴的勇敢」！
「我可以小步子策略迂迴取勝」！
「我可以克服困難，超越自我」！
為你加油！
人生就是過昭關，關關難過關關過！
你可以的！