每年度目標增長的壓力，每天面對不同的人，相關抱怨處理工作，各種突發事件，上級交代必須完成的業務量和高質量服務等等，以至有時候多少會感受到身心的疲憊和煩惱、厭惡和焦慮。從外在上，我們經常看到的就是學員的疲憊狀態、互相的抱怨等。那麼身心平衡，妥善處理人際關係和工作事務，幸福而積極的工作，這其中不單單是一個要求規範，更不是一些技巧，而是掌握正面的意念，合理的看到工作目標，從內到外，調節自我的內在思維、提升自我能量層。此次培訓為參與者尋找動力系統，職業正能量的根源、學習了解自我調節的方法，增進學員彼此間的支持力影響力，提升幸福而美好的狀態。
課程大綱：
第一篇、幸福工作先來分析問題和情壓
1、信心：沒有解決不了的問題；
2、習慣：經常考慮「如果有解決方案的話，那應該是什麼」
1、什麼是情緒壓力
2、為什麼我們經常會有情緒和壓力的感受
3、情緒壓力對人生的作用
第二篇、面對不好的情緒壓力感受，常用的技巧
一、建立有效的人脈關係網絡
l 遊戲活動
二、行為影響的技巧
l 體驗活動
三、練習呼吸冥想的技巧
四、認知思維轉換技巧
1、思想轉念
2、思維模式轉換
3、認知高度升級
五、其他常用的調節技巧
第三篇、內在激勵轉換篇：一切都有可能
一、績效和意念的關係
l 遊戲活動體驗
現場個案分享和調整轉念「我是因」
歸納：你為什麼工作？
二、心想才能事成
1、命運方程式與現在的你
2、你的職業目標到底要的是什麼？
結束：同唱《祈禱》：
讓年輕的生命在舒緩的音樂中，減壓，放鬆，在愉悅的氛圍中結束培訓
智典拓展期待您的參與。
更多諮詢請聯繫
諮詢電話：13801102330
請掃一掃二維碼，驚喜多多