做到這6點,才配得上你想要的自由

< 精選薦文 2018 第 104 篇 >

文 | Kris

來源 | Kris進化論（ID：kris_evo）

 01 

比窮更可怕的

是眼高手低還不自律

最近和身邊朋友對話很有意思，在這分享給你。

小 A 是美國常青藤大學學生，從小就讀國際貴族學校，母親是知名企業家。今年 18 歲，創立了自己的公司。

在朋友圈常看到她為產品站臺，經常出差，非常賣力地在推廣自己品牌：

但她其實完全用不著這麼拼，也可以過得很好。

小 B 是普通家庭出身，大學畢業五年，拿家裡的血汗錢創業，總想一夜暴富，但卻一直賠本還給別人發工資。

創業項目不見眉目卻不知道止損，寧可耗著也遲遲不找工作，總想幹筆大的，但卻眼高手低。看不起普通工薪又達不到一夜成名。

戾氣很重，三句話不離 「他就是運氣好，要是有錢，我也可以」。

說是創業，但遊手好閒捨不得讓自己吃苦還看不起那些憑本事賺辛苦錢的人。

這讓我想起那些起點比你高，天資比你好的人既謙虛還努力。而你卻還在繼續自我麻痺，一邊鄙視下沉人群，一邊自己又做不高級。

就在李嘉誠在汕頭大學的畢業典禮上說過：

愚人常抱怨，渴望 「贏在起跑線上」，希望有個富爸加上天賦的優越組合，認為 「道能弘人」 更舒服，而不是 「人能弘道」 通過修養自身、提高自己把道發揚光大。

大多數人宣稱渴望自由，做人生的主人，但實際的自律程度卻連基本的作息都無法保證。

顧不上運動、也沒有協調好工作和生活。

喜歡定大目標，拿外界標準給自己貼標籤。對別人高要求，卻總是放縱自己，還始終抱怨世道不公。

 02 

你所努力實現的

可能不是自己的目標

經常看到這樣的對話：

你的目標是什麼？

財務自由。

那，假設你現在已經財務自由了，你想過怎樣的生活？

.……

相信很多人聽過胡潤研究院發布 「一線城市 2.9 億，二線城市 1.7 億」 的財富自由標準。

2017 年 9 月胡潤研究院發布《2017胡潤財富報告》，報告揭示：截止 2016 年 5 月，中國大陸地區 3000 萬美金、資產高淨值人群數量約 5.7 萬。

那麼按照全國十幾億人口來計算，能實現財富自由的人不到萬分之五。

而另一份數據來自瑞信調查，聲稱全球財富金字塔頂尖的 1% 人口（超過 100 萬美元），掌握了全球 46% 的家庭財富。



圖片來源：瑞信研究院

如果按照這個邏輯，只要在中國的一線城市有兩套不需要還貸款房產，那你就是全球最富有的 1% 了。

所以實現了這個目標就自由了？

身處在一線城市，周圍擁有一兩套房產的人並不少見。但他們仍然在繼續奔忙，看上去一點也不 「自由」。

到底什麼才是財富自由有的標準？王健林一個億的小目標的真就適合你嗎？

如果拿永遠都在追著這些冰冷的數據走，不久之後目標就會變成你的負擔，失去了鞭策的作用。

所以，自律是為一個明確的目標服務的。而目標不是拿來比大小的，是用來實現的。清晰且能讓你堅持的目標源自個人真實訴求。

定立清晰目標的前提是以終為始，設問自己當你獲得滿足的財富時：

願意把時間花在什麼事情上？

希望和誰在一起？

打算過怎樣的生活？

 03 

盲目自律

也不見得能獲得自由

自律的本質是建立一種普遍適用的心理韌性。

很多人喜歡把 「自律」 和 「自由」 扯到一起。

就像是在宣揚只要自律了就一定可以獲得自由。自律不是技能，它是一種習慣。

它是中性的，應用得好的人更能加速實現自己目標。但並不見得只要自律就一定能獲得成功。

很多人都喜歡拿《當幸福來敲門》來舉例子。認為威爾·史密斯扮演的父親角色是如何的自律，最後才獲得了好的結果。

那不是自律，那是被逼的，是自救。

不是每個人做每件事都有機會去面對生存或者死亡的問題，大多數人都是在普通問題上進行取捨。

自律，其實就是舒適感和不適感之間的選擇。

這種不適感能是心理上的，也可能是身體上的。和很多人想的不一樣是，心理的自律有兩件事比較重要：

成功的時候能夠延遲滿足感，鞭策自己制定更高級的目標。

狀態不好時可以接納自己，管理好負面情緒，適度休整，讓自己長期情緒飽滿地堅持。

這就像亞里斯多德曾經說過的，「卓越不是一種行為，而是一種習慣，需要練習。」

因此不是說自律就一定能成功，而是自律的習慣容易培養出普遍適用的心理韌性。

這些人的適應力更強，因此在面對機會和挑戰的時候，能夠推遲享受感，所以更容易獲得成功。

心理學上有一個著名的 「延遲滿足」 實驗。

20 世紀 70 年代，由 Walter Mischel 策劃，在美國史丹福大學附屬幼兒園基地。

實驗員給每個 4 歲的孩子一顆看上去非常好吃的棉花糖，並告訴他們如果馬上吃掉，只能吃一顆，如果等 15 分鐘後再吃，就能吃到兩顆。

十五年過去，那些馬上吃了棉花糖的孩子，都有一些行為上的缺陷。

 04 

自律不是靈丹妙藥

長期堅持才能發揮奇效

很多人的自律模式是間歇式性的。

狀態極好的時候不停下來，「暴飲暴食」，貪多總想一步登天。

在士氣低落的時候不懂得接納自己，不能適度休整管理好自己情緒。

總喜歡在朋友圈裡找刺激。

夜深人靜才發現一天渾渾噩噩什麼都沒做。

晚上不睡，白天不起，總是顛倒度日。

相比於完全放任自己的人，那種自以為在用功的人更可怕。沒有好結果你還找不到理由責怪他。



長期堅持就能見到奇效，並不是什麼新鮮的道理。但世界上大多真理本來就極其簡單，只是被人為誤導複雜化了。

股神巴菲特推崇 「滾雪球」 投資邏輯，主張選擇一個又長又溼的坡，然後長期賦能不斷積累。

但令很多人想不到的是巴菲特的投資年複合收益率綜合下來不到 14%。

也許你會質疑了，不到 14%？怎麼配稱股神？！

要知道，14% 的年複合收益率的放到 1 年期，未必是多麼起眼的投資；但是拉長到 30 年，收益就是相當驚人了。

在美國，幾千家共同基金能做到連續 10 年跑贏標準普爾 500 指數 2-3 個百分點的公司，都是鳳毛麟角的。

可見：快是一種力量，慢也是一種力量；但有些事情是急不來的，耐心等待多有奇效。

投資如此，自律也一樣。

 05 

堅持做到這 6 點

你才配得上想要的自由

巴菲特曾經說過：「如果你在小事上沒辦法約束自己，那麼大事情上可能也很難約束自己。」

所以想要自律，就要給自己列一張自律清單長期堅持。

蘋果公司 CEO 蒂姆·庫克 每天早晨 4:30 就開始處理郵件。

星巴克創始人 霍華德·舒爾茨 每天 5:30 就會起床看報紙。

早起能爭取到更多的時間保持較高效率，但長期堅持早起並不容易，需要有兩個重要的條件：

① 早睡，給身體留足蓄能休息的時間。

幸福生活實踐家 格雷琴·魯賓 說：「習慣讓我們免於做決策的困擾，使得改變更容易被實現。」 其實不用刻意早起，穩定就寢時間，自然能逐漸穩定起床時間。

② 明確早起的動機，無論早起是為了鍛鍊、閱讀、工作，用動機鞭策自己。

美國知名時間管理顧問 克裡斯·溫菲爾德 說，當你確切了解自己想要早起的原因後，它將成為你的動力，會在內心深處鼓勵你起床達成目標。

其實，最需要轉移風險的人群，不是那些高淨值人群，而是中低收入者。最迫切需要健身是那些自身條件不好、顏值不高、不年輕、不自信、不健康的人。

運動是一件哲學的事情，肌肉的刺激是長時期，有增量有間隙，你不可能一次性塑造它，每個人的可能性都不一樣。

它需要你長期關注，像吃飯睡覺一樣當成一個習慣。

堅持運動的人，一方面具備心裡的韌性，能夠在不舒適的狀態下向光生長。

而運動堅持下來，自身會發生變化，正向刺激會鞭策你繼續堅持下去。

很多成功人士都有冥想的習慣。

比如 史蒂夫·賈伯斯（Steve Jobs）、奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）、馬克·貝尼奧夫（Marc Benioff）、拉塞爾·西蒙斯（Russell Simmons）、比爾·裡利（Bill Rielly）。

哈佛一項研究顯示，冥想達八周以上，可以增加大腦負責調節情緒與學習的灰質，從而提高情緒控制和大腦的力量。

你越能清楚自己做每件事情的動機，就更能了解最真實的自己，從源頭更好進行 「自我管理」。

因此冥想能夠幫你集中注意力和自己深度交流，感受自己每一個真實的想法。

冥想最適用的是碎片化的小塊時間，尤其是清醒後好和入睡前，可以從以下角度問自己：

我最在意什麼

為什麼在意？

因此打算做什麼？

要如何實現？……

 04   設定目標

沒有目標的忙碌，就是瞎忙，是不會有結果的。

查理芒格說：

「我從沒想過變得富有，我只想自立更生。很多時候我只是意外超越了計劃。成功者可能非常努力、聰明、自律或者有其他優秀品質，但也有很大的運氣成分，世事本就如此。」

史丹福大學教授 威廉·戴蒙 William Damon，從大規模的研究訪談發現：當代年輕人的普遍狀態是漂浮不安，不想做任何承諾，因為他們缺乏 「目的感」。

有目的感的年輕人，都有高驅動力，會自發地學習技能和知識來實現自己的目的，他們也展現出年輕群體中少見的務實和效率。

而大多數年輕人因為困惑和恐懼拒絕尋找目標。

之前聽過，在各種社會關係中，只有 16.7% 經常能見到的 「關係」。

而 55.6% 的人用到的關係僅僅偶然能見到，另有 27.8% 的幫忙者則一年也見不到一次。

也就是說：大多數你真正用到的關係，是那些並不經常見面的人。

這些人未必是什麼大人物，他們可能是已經不怎麼聯繫的老同學或同事，甚至可能是你根本就不怎麼認識的人。

社會是由關係組建起來的網絡，你最後能走得了多遠很多時候取決於你都結實什麼圈層的人。

因此對於人脈進行分類有效管理，需要你不斷：

打破界限結實新朋友

對已有人脈歸類管理，定期聯繫

保持好奇，找1-2個共同興趣圈子

比爾·蓋茨堅持每周讀一本書長達 52 年，巴菲特認為他成功的秘訣是：「每天讀 500 頁，像複利一樣積累知識。」

如果你認為自己上知天文下知地理，對周圍發生的新鮮事都缺乏興趣，那可能你已經退化很久了。

決定一個人能走多遠的不是他的過去，而是經歷這一切之後他的信念和做出的選擇。

學習橫向劃分可分為專業性學習、興趣學習、碎片式學習。對於專業上的知識體系是查缺補漏，構建一個完整的架構，就像修房子一樣，再不斷打磨它。

對待興趣學習，請找出這個領域最具代表性的 2-3 個派別，並吃透它，掌握一個領域 20% 的內容，便能快速學習這個領域 80% 的問題。

讀書學習能為你建立核心競爭力，成為個人發展長期績效和成功的核心驅動力。

 寫在最後 

正如統計學家 漢斯·羅斯林 在《真相》這本書裡提到的：

「Almost nobody knows the basic global facts.」 

幾乎沒有人知道這世界上最基本的事實。

我們其實根本就不了解自己。

生活就是這樣現實，沒有辦法。

要麼奮力往上爬，要麼就爛在泥淖裡。

- The End -

本文作者：Kris，公號：Kris進化論。知乎舒文，R&F創始成員，高級產品經理，金融學碩士，籤約作者。長期專注自我管理、財商基礎和職業規劃方法論研究。適者生存，讓我們一起進化成更好的人。

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