【愛牙日】愛牙護牙,從「齒」幸福。

2020-12-22 澎湃新聞

【愛牙日】愛牙護牙，從「齒」幸福。

2020-09-18 17:24 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

2020年9月20日是第32個「全國愛牙日」，今年的宣傳主題是「口腔健康 全身健康」，副主題是「均衡飲食限糖減酸 潔白牙齒燦爛微笑」。

01

平衡膳食模式，飲食多樣均衡

口腔疾病與許多慢性病存在共同危險因素。過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物，不僅與冠心病、腦卒中、糖尿病、肥胖有關，也和齲病、牙周病等口腔疾病密切相關。建立健康的膳食模式，可以同時預防全身疾病和口腔疾病。

02

少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷

碳酸飲料可對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，而引起酸蝕症，也可導致牙釉質中的礦物質溶解，引發齲病。建議日常生活中選用水代替飲料。

03

多吃瓜果蔬菜，減少菸酒檳榔

經常進食富含鈣、維生素、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶製品及全穀物，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康，預防牙周病，同時可以預防齲病、黏膜病及口腔癌。

菸酒檳榔是引起口腔癌的主要危險因素。

04

提倡母乳餵養，健康飲食習慣

全部的乳牙和大部分的恆牙都在嬰幼兒時期形成和鈣化，這個時期也是身體快速生長發育期。母乳是嬰兒最好的天然食品，它具有熱量高、富含嬰兒需要的各種營養素、有利嬰兒的消化、吸收和抵抗疾病等諸多優點。

兒童時期是養成良好飲食習慣的最佳時期，建議家長給孩子製作無添加糖或者低添加糖飲食，讓孩子不偏食、愛吃少鹽少油少糖的食物，養成健康膳食習慣將受益終身。

05

不要帶著口腔疾病懷孕

在懷孕早期和晚期接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等因素，增加胎兒流產或早產的風險。因此，女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，避免在懷孕期間可能因為發生口腔急症，而帶來的治療不便和風險。

06

清潔口腔很重要，刷牙漱口用牙線

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。含氟牙膏是目前世界上公認的最安全、簡便、低成本且有效的齲病預防措施。

每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平顫動拂刷法刷牙，刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙後，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

口腔科

牟平區中醫醫院口腔科常年開展口腔牙種植、口腔修復、牙體牙髓病、牙周病、牙齒正畸及口腔黏膜病的診療。

科室現有醫師三名，均為主治醫師。科室主任張國崇從事口腔臨床治療30餘年，臨床經驗豐富，擅長牙齒矯正、全瓷冠修復、全口義齒修復，複雜牙拔除術及口腔黏膜病的診療。

口腔科自2013年始聘請國內著名口腔科種植學專家、博士生導師、現任華西醫科大學牙種植醫院院長吳大怡教授來我院坐診。2013年至2019年七年間醫院開展了口腔種植、種植修復、口腔美容修復、微創拔牙術等各種複雜手術，植入種植牙近千顆，為千餘人解決了牙齒缺失等各種問題。其中較複雜的口腔種植術中並行了自體骨移植術、異體骨移植術、上頜竇提升術及即刻拔牙種植術等，贏得煙威地區百姓的信賴與好評。

原標題：《【愛牙日】愛牙護牙，從「齒」幸福。》

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