想要減重，躲開油葷、可樂和快餐就夠了？或許有一些食物的熱量比你想像中要高喔！
是不是吃麵包就一定比吃米飯更容易減肥呢？同樣是200卡路裡，不同食物還是有區別的。以我們最常吃的中式主食來說：
200Cal = 1碗大米飯
200Cal=3/4個饅頭
200Cal=2個小籠包
200Cal=半個肉包子
200Cal=半根麻花
200Cal=半根油條
肉包子和麻花我懂，可是為啥半根油條就有200卡路裡……別開玩笑了，就是兩根油條配一杯豆漿我都吃不飽啊！
而那些更喜歡吃麵包的人，攝入的熱量是不是更少呢？來看看：
200Cal=3/4個麵包
200Cal=2片吐司
200Cal=半個甜甜圈
200Cal=1片奶油吐司
200Cal=半個牛角吐司
以上所有食品，都有一個共同特徵：
吃不飽。
但是，如果想要消耗掉這200卡路裡熱量，你需要：
散步兩個半小時；或慢跑半個小時；或做家務140分鐘；或有氧運動45分鐘；或連續爬25分鐘樓梯；或遊蛙泳20分鐘……
之前吃掉那200卡路裡的食物，明明只需要5到10分鐘啊！摔！現在總算知道減肥為什麼這麼難了吧？