來源：微信號「上海新華醫院」
連續佩戴了近一年的口罩，有的人臉部已經「承受不住了」，有的人依然在經歷著皮膚時好時好隨機切換的狀態。
秋冬季的到來，乾燥的氣候讓原本就問題頻發的「口罩臉」雪上加霜。
新華醫院皮膚科的網紅「順峰寶寶」可是名聲在外，對於過敏肌膚，它的保溼和修復屏障功能更強效安全。很多人都衝著這款網紅千裡迢迢趕到新華醫院！
網紅背後的新華醫院皮膚科大咖們今天為你開啟護膚小課堂。
TIPS
氣溫降低，空氣乾燥，皮膚屏障功能容易受損，皮膚缺水會出現脫屑甚至過敏刺痛。大家都可以慢慢地更換一套適合秋冬季的護膚品了！
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第一步，冬天空氣乾燥，選擇一個適合自己且不是太厚重的面霜類產品非常重要。
注意了，這裡的關鍵詞是不！太！厚！重！太厚重的面霜會增加皮膚的負擔，容易堵塞毛孔形成粉刺。
對於常常被青春痘侵襲的的小夥伴來說常伴油性皮膚或者混合性皮膚，冬天為防止出現油幹刺痛現象（外油內幹的狀態）可以加一個霜類以達到鎖水保溼和水油平衡的作用。在冬季之外的其他季節，可以不用面霜類。
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第二步，秋冬季多敷敷面膜吧！
秋冬季皮膚乾燥還可以通過勤敷面膜來達到保溼的效果。
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第三步，護膚品不可少：保溼+修復皮膚屏障。
對於護膚品的選擇，可以選擇透明質酸、神經醯胺、角鯊烷等保溼功能比較強又可以修復皮膚屏障的護膚品。
選擇護膚品首先要考慮到皮膚類型：
乾性：乾性皮膚缺乏油脂，易乾燥，產生緊繃感，出現皺紋和色素，需要保溼滋潤，防止皮膚老化和色素形成。
注意：這類人群清水洗臉即可，減少用含有鹼性的物質洗臉。不要過度清潔（去死皮），以免損傷皮膚屏障，保溼非常重要，一般使用油包水型的膏霜類護膚品，最好含有良好保溼效果的保溼劑，如神經醯胺，透明質酸，膠原蛋白，天然油脂（橄欖油）等，可深度滋潤皮膚。平時可以常備保溼噴霧。
中性：是最理想的皮膚，可以選擇的護膚品範圍比較大，以保溼為基礎，適當的去油或美白。
隨著不同的季節使用不同的護膚品。春夏可以使用水包油型的乳，露類較清爽的潤膚品，秋冬可以用油包水型的保溼霜類潤膚品。
油性：油性皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易出現痤瘡，所以保持皮膚清潔抑制皮脂過多尤為重要。
油性皮膚雖然油分多，但多數缺水，因此去油的同時要更加注意保溼。油皮可以使用中性或者緩和的弱鹼性且具有保溼作用的潔面劑，洗臉次數不宜過多，過度清潔會刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成惡性循環。保溼選擇具有控油保溼功能的水包油型乳液，凝膠等，不宜過多使用化妝品，以免加重油膩和毛孔堵塞，有時候Less is more。
混合型：參考乾性和油性。
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第四步：冬季也要防曬！
皮膚護理最重要的是清潔、保溼、防曬三個環節。冬天紫外線沒有那麼強，但是防曬一樣不能缺少咯。
很有很多愛美的小夥伴使用各種神器，新華醫院皮膚科大咖們也有話要說！
提問一：各種家用美容儀是否有用？
市面上有很多種提拉緊緻類的產品，也是眾多愛美人士最想下手的！在專家看來，一價格不便宜，二不一定能堅持，三怕使用不當變成敏感肌。電光射頻類產品使用能量和頻率過高會損傷皮膚屏障功能，導致經皮水分丟失增加，沒有及時做好修復補水，反而適得其反。其次萬一操作手法不當大力摩擦反而加深皺紋生成或者不必要的光電損傷。當然覺得自己技術夠專業、能堅持、且價格能接受，並做好科學護膚保溼防曬工作的話也是有一定作用的，畢竟日積月累、持之以恆還能水滴石穿呢。
提問一：刷酸，是人人都可以麼？
直白的先送你們一個結論：不是所有人都適合刷酸哦！現在我們臨床上使用的比較多的酸是果酸，水楊酸和混合酸（20%果酸+10%水楊酸）。對於敏感性皮膚或者玫瑰痤瘡，果酸類的刺激可能會大一點。超分子水楊酸有一定的雙向調節和抗炎的作用，安全性會稍高一點。刷酸必須遵醫囑，不能盲目在家自行刷酸，一定要來醫院給醫生評估皮膚情況，是否合適。但有幾種人是不能做刷酸的：1）對所要刷的酸過敏的人；2）目前換膚部位有過敏性皮炎的人；3）目前面部有細菌或者病毒感染性的皮膚病（如單純皰疹，尋常疣等）；4）有免疫缺陷病；5）在六個月內口服過維A酸類藥物者；6）正在口服抗凝藥物或吸菸的人，因為皮膚癒合速度會慢，不適合做刷酸；7）近期接受過放射治療；8）近期局部做過手術者；9）對光防護不夠；10）有肥厚性疤痕或者疤痕疙瘩病史；11）在六個月內局部做過冷凍治療；12）孕婦；刷酸適應症： 痤瘡，皮脂分泌異常； 毛孔粗大、皮膚老化、細紋、皮膚粗糙； 黃褐斑、膚色不均、膚色暗沉、炎症後色沉； 淺凹陷性疤痕、淺痘坑痘印； 毛周角化、魚鱗病、皮膚澱粉樣變、黑變病等；刷酸後注意事項：建議術後使用醫用級護膚產品，簡言之防曬保溼！！！具體如下： 刷酸後連續3~5天使用保溼修復敷料/面膜； 刷酸後使用防曬指數不低於SPF30 PA++防曬劑，以防紫外線引起膚色暗沉。一般室內4小時，室外2小時補一次防曬劑； 刷酸後避免和去角質產品和深層清潔產品同時使用； 刷酸後7天內避免高溫環境，如溫泉、桑拿等； 刷酸後7天內避免彩妝； 刷酸後忌辛辣刺激，避免多度飲酒；
提問三：如何和痘痘肌說再見？
飲食，睡眠，心情，正確護膚（防曬保溼），減肥都有關哦！飲食：記住三樣東西少吃—少吃甜食；少喝牛奶，尤其脫脂牛奶 ；少吃油膩食品；睡眠：足夠睡眠，避免熬夜心情：保持心情舒暢，減壓；減肥：科學健身，減肥可以緩解胰島素抵抗，起到改善痤瘡的作用；正確護膚：以使用控油，角質溶解或者剝脫，抗炎，抗菌及皮膚屏障修復的護膚品為主。正確規律的治療：求助醫生是最安全有效的治療痘痘肌的方法。提問四：植物成分的護膚品有用嗎？
很多品牌的護膚品都是植物成分哦，還是要根據皮膚性質和功效來判斷。比如積雪草、金盞花、玫瑰、馬齒莧、葡萄籽、乳木果、蘆薈等等，它們具有抗炎、淡斑、保溼、提亮膚色等功效，也是很多大品牌，包括醫學護膚品都在用的含植物類配方。當然有些天然植物精油要慎用，首先需要乳化後使用，不能直接上臉。天然植物油，如葡萄籽油、霍霍巴籽油、芝麻籽油、向日葵籽油等，目前也是護膚油中比較常用的種類。但是對於本身肌膚有脂溢性皮炎集美，基本就可以告別油脂類產品了，封閉性太強容易誘發皮疹。