女性只有保護好子宮的健康，才能夠讓自己的身體內處於一個良好的狀態，才能有助於提高生育能力。近幾年出現子宮問題的女性越來越多，子宮一旦受到傷害之後，最明顯的表現就是經血排出不暢，從而使體內積累大量的毒素和垃圾，時間久了就會出現內分泌失調。
在例假期間大部分女性都比較克制自己，不能做的事情就堅持不去做，不過在例假剛剛結束之後的前一天就會毫不留情的做一些傷害子宮的事情。如果這是你的真實寫照，那麼希望你能夠愛惜自己的身體，儘量把這些不好的壞習慣戒掉。
一、女生月經剛走，最好不要做以下幾件事為好
1、沾涼水
很多女性例假結束後就會把家裡的衛生打掃的乾乾淨淨，並且還會把積攢的衣服全部洗乾淨。在洗衣服的時候我們難免會接觸到涼水，這個時候子宮可能還沒有恢復完全，接觸涼水可能會使子宮收縮，從而導致月經反覆的來做客。所以為了自己的個人健康，一定要選擇用溫水去洗衣服。
2、不著急劇烈運動
如果女性在例假剛結束後做劇烈運動，有可能會使子宮內膜出血異常，嚴重的話會出現貧血的現象。所以在例假剛結束不久之後，儘量不要選擇做劇烈運動。
3、吃香喝辣。
辛辣的食物是大部分女性都很喜歡的，月經期她們可能會控制住自己的嘴，可是在例假結束之後就會毫無顧忌大吃大喝。如果在例假剛結束之後就選擇吃過多的刺激性食物，有可能會讓子宮內膜再次脫落，從而出現積血過多並且延長月經的周期。
4、婦科檢查。
大多數的女性因為身體的原因，在例假期間會出現很多不適的症狀，這個時候她們就會選擇去醫院接受正規的檢查。這樣的做法也是很傷害子宮的，月經剛結束子宮口還沒有完全修復，如果選擇在這時候做檢查的話，就會讓病菌有機可乘，從而提高感染疾病的風險。
5、不著急同房
女性朋友在月經期間最好不要同房，如果這時候選擇同房的話，很容易感染一些細菌，甚至也會嚴重影響到受孕能力。建議女性在例假剛結束時也要儘量要克制自己同房這方面的欲望，最好在經期結束10天左右在進行同房，這樣才能夠減輕對子宮的傷害。
二、女生例假剛結束，不妨把以下幾種當「零食」吃，能有效排出子宮汙血
1、蒲公英
眾所周知，蒲公英是一種很好的藥材，它不僅能夠起到清熱解毒的功效，而且還有利於消炎滅菌。女性在生活中不妨多喝一些蒲公英泡的水，就能維持身體的正常運轉，使氣色變得更好。
2、大蒜
大部分女性可能覺得大蒜的味道比較重，在和他人交流的時候會覺得自己有些不禮貌。其實大蒜在女性健康這方面也起著很好的殺菌作用，還能緩解子宮發炎的情況。
3、藍莓幹
對於例假剛剛結束的女性來說，不妨可以多吃一些藍莓幹，因為它裡面含有很多殺菌功效。經常吃藍莓幹能夠有效排除子宮內部所留下的淤血，也可以起到調理月經的功效，從而讓女性的身體變得更加健康。