我國人民對待養生可謂異常重視，隨著物質生活水平的不斷提高，人們也想擁有健康的身體來享受生活。
不過，養生的道路迷霧重重，尋常人不知道如何養生，這也催生出許多大師級別的養生專家。
2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60歲。人們一片嘆息，「太意外了！他那麼年輕！」
梅墨生，1960年生於河北，號覺公，齋號為一如堂，畫家、書法家、詩人、學者、太極拳家。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。
梅先生一生注重養生，在各種報刊雜誌上發表過許多養生經典理論文章，教育大家注意養生。
60歲，剛到退休年齡，和中國人均壽命76歲差距一個「青春少年」的時長。他原本並不為大眾所知，卻因為「養生大師」「太極大師」與過早逝世聯繫在一起，讓無數中老年人陷入思考：養生真的有用嗎？
每個人都想活得久一點，在養生的道路上難免「病急亂投醫」
曾經有不少病人一度迷信「自然療法」和「斷食療法」，堅信不吃東西可以幫助人體排毒，無論是癌症、三高還是普通小感冒，「斷食」都能將它們治好。可惜，那個發明斷食療法的「養生大師」，把自己給毒死了。
2000年前後，林海峰在安利的事業一帆風順，為了創造出「新」的賣點，他藉助電視臺等媒體，宣言自己創立的「整體自然療法」，並稱自己是「大師」，鼓吹「斷食排毒」。
他認為，醫生和醫院都是不可信的。除了傳染病、急性病，其他疾病去醫院沒有意義，只會被醫生「忽悠」。
他的名言包括：人體「有孔的地方都是排毒的出口」；「從肝臟排出的毒素走肛門」；「從腎臟排出的毒素走膀胱，如果排不出就轉到肺部，變成鼻涕和痰」；「不管高血壓還是鼻咽癌，都不需去醫院治療，只要想法排出毒素就可以了」。
在最著名的「斷食排毒」觀點中，他解釋：大米白面是產生疾病的關鍵。「飯裡幾乎只有糖」，「吃兩碗飯，就等於吃兩碗糖」。他所推崇的斷食排毒療法中，只允許吃蔬菜和水果，把這些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，絕不可以吃其他食物。
對此，人民日報及專家對這些「可笑」的觀點作出回應。北京中醫藥大學姜良鐸教授表示，人體產生排洩物是自然代謝的過程，排洩物本身不是「毒」。只有排不出來積蓄在體內，才會產生「毒」，這是概念上本末倒置的混淆。
中國中醫研究院張國璽教授也回應了「斷食法」的荒謬：「人不吃五穀對健康有益」的言論根本沒有任何真實案例證實，盲目斷食反而對身體有害，並且有試驗證明。
關於養生，不同地區也有不同的方法。廣東人喜歡喝湯養生，四川人喜歡喝茶養生……養生必須要吃某種東西才行嗎？其實也不盡然。
所有長壽的人都有一顆年輕的心。不管是食品保健還是藥物保健，終歸繞不開「健康的心態」。現在的人大多會忽視這一點。
最典型的例子就是一個癌症患者與一個健康的人拿錯了體檢報告，結果時間一長真正的癌症患者越來越健康，而另一個人卻每天在癌症的壓力過活，身體一天不如一天。健康的心態或許沒有這麼神奇的效果，但至少能讓你活得很舒服。