如何專業踢毽球?科學健身指導進社區 龍崗毽球愛好者學起來

10月11日，2020年深圳市科學健身指導系列之毽球進社區活動在龍崗拉開帷幕

專業教練帶領市民練習基本動作

見圳客戶端·深圳新聞網10月11日訊（見圳客戶端、深圳新聞網記者  李云云  通訊員  曾貞曉）「步法都是右腳在前，開始前先做好準備姿勢」「毽子踢到下巴處就可以了，不要提得太高」「接發球記住移動到位、看準時機」……10月11日一大早，2020年深圳市科學健身指導系列之毽球進社區活動在龍崗拉開帷幕，專業毽球教練在現場帶領幾十位龍崗毽球愛好者們學習基本動作，練習毽球技巧，預防運動損傷。

2020年深圳市科學健身指導系列活動由深圳市文化廣電旅遊體育局主辦，通過分批、分點等方式，在做好疫情防控的同時，針對不同人群進行戶外健身運動個性化指導服務，助力全市煥發新活力，促進全民健身高質量發展，內容涵蓋衝浪、瑜伽、航空航海、跑步、秧歌、網球、極限及居家運動等十餘種常見運動。

活動現場

此次2020年深圳市科學健身指導系列之毽球進社區活動是2020年深圳市科學健身指導系列活動其中的一項，為期兩個月，將在6個區陸續開展。此次毽球進社區活動在龍崗的開展也是該系列活動的第一站，由深圳市文化廣電旅遊體育局主辦、深圳市毽球協會承辦、龍崗區毽球協會協辦。

從踢毽球的準備動作、基本步法，到接發球要領，活動現場，國家一級裁判員譚明坤、毽球世界亞軍陳祥生、社區二級指導員程毅三位教練帶領龍崗毽球愛好者們由淺入深，從理論到實操，分步講解踢毽球的動作要領和注意事項。在練習環節，教練們還一一對學員進行了有針對性地指導。

一對一指導

「我踢毽球有好幾年了，平常都是跟幾個朋友約著自己練，今天來上課感覺收穫非常大，教練們都很專業，給我們糾正了一些不規範的動作，改正之後確實感覺踢起來會舒服一些，也輕鬆一點了。」喜愛毽球運動的陳大姐笑著說道。

「對於市民來說，健身不缺熱度，缺少的是科學適度。」活動相關負責人表示，深圳市科學健身指導系列活動旨在全力推動深圳市全民健身運動的開展，大力促進全民健身與全民健康深度融合，為全市喜愛健身的市民，特別是基層社區群眾送去科學健身指導，「希望通過科學健身指導活動的舉辦，引導市民朋友們崇尚健身、參與健身的同時，能夠做到科學健身。」   

據了解，此次活動是2020年深圳市科學健身指導系列毽球進社區活動的第一站。接下來，活動還將陸續走進寶安、龍華、羅湖、福田、南山，邀請毽球專業教練為更多市民帶去專業的健身指導。