它是東北「土三寶」之一,9毛錢1斤,普通常見,但是很有營養

2020-12-22 食愚

它是東北「土三寶」之一,9毛錢1斤,普通常見,但是營養價值很高

冬天了不知道大家是不是開始囤菜了呢?我是地道的東北人,在我們東北一到了入冬前幾乎家家都開始囤菜了,這也是我們的習俗,雖然說現在現吃現買就可以,因為很多的蔬菜都是隨時都能買到的,但是還是有很多人延續了這種囤菜的習慣,我家就是這樣的

記得小時候生活條件沒有現在這樣好,冬天的時候也沒有應季的蔬菜,那個時候冬天的主要蔬菜就是大白菜、蘿蔔和土豆,幾乎家家都是這樣的,冬天必備的這三張蔬菜,所以這三種蔬菜也有了一個名稱,叫做東北的"土三寶"。大家可能都知道東北有三寶,那就是人參、貂皮和鹿茸。還有就是更加接地氣的,老百姓都能接受的"土三寶",那就是土豆、白菜和蘿蔔。

今天我們就來說說土豆。土豆雖然是又普通又常見但是營養價值卻是很高的,它也是東北的"土三寶"之一,價格很便宜,便宜到只要9毛錢一斤,前幾天去買土豆蒸好碰見打折的,雖然有點小,但是一點也不耽誤吃,就是9毛錢一斤,真便宜,其實這也是打折的時候,正常的時候土豆也要1塊5到兩塊錢一斤的,但是也算是一種很便宜的蔬菜了。土豆的做法很多,今天教大家一道簡單的酸辣土豆片,快學起來吧。

【菜品】:酸辣土豆片

【烹飪食材】:土豆2個、大蒜適量、小米椒3個、蔥花適量、生抽3勺、白芝麻適量、鹽適量、香醋適量、食用油適量、香油少許、

【烹飪步驟】:

1、將小米椒切小段,然後把蔥花切好,白芝麻準備好。

2、準備兩個土豆,然後把去豆皮去掉,將土豆洗乾淨備用。

3、洗好的土豆切成薄片,大家切的時候一定要儘量均勻,這樣受熱均勻才會一個時間成熟。

4、切好的土豆片最好是在冷水中浸泡一下,這樣將土豆的澱粉泡出去一些,土豆片的口感才會更加爽脆。

5、鍋中阿擠入適量的清水大火燒開,然後將土豆片放入水中焯一下,焯水的時間不要太長,大約3到5分鐘就可以撈出來了,當然了如果說土豆片切得很薄那麼焯水的時間就再短一點了。

6、焯好的土豆片撈出來,然後控幹水分加入蒜末、生抽、鹽、香油、香醋和少許的食用油,再撒上蔥花然後攪拌均勻,最後將小米椒撒入,這樣顏色就搭配很好看了,酸辣土豆片就做好了。

【烹飪小貼士】:

1、大魚大肉吃得太多,腸胃或有油膩感,這樣的一道簡單的酸辣土豆片酸辣開胃,減輕腸胃的負擔,還吃營養還不擔心長胖。

2、調味料的用量大家按照自己的口味來添加。

【文案編輯】目海食王小廚

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