之前看到有人問，現代人最大的悲哀是什麼？
是透支生命的加班嗎？
學霸君認為不是，現代人最大的悲哀應該是透支生命加班以後，回到家躺在床上依然睡不進去！
根據中國睡眠研究會的統計，我國成年人發生失眠的可能性高達 38.2%！超過 3 億人都有不同程度的失眠症狀！
失眠帶來的問題相信大家多少都會有點，最常見的是日益加重的黑眼圈，第二天精神不振。
有些長期失眠的人還會經常偏頭痛，記憶力也越來越差，領導要的文件轉眼就忘了，嚴重應該工作效率。
國外還曾經有一個關羽失眠人群的研究，每隔一段時間為長期失眠患者拍一組照片。
結果發現，長期失眠的人肉眼會呈現可見地衰老，法令紋和眼紋都會在很短的時間內不斷加深，像老了 10 歲。
而作為一個網際網路人，學霸君最不能接受的是脫髮！
經研究表明，長期失眠會導致內分泌紊亂，容易出現易怒和脫髮等症狀！
為了解決失眠這個問題，很多人都為此交過不少智商稅。
例如安眠藥，多吃半片都有可能昏迷半天，長期服用還會影響肝腎功能。
例如褪黑素，價格高，依賴性強，長期服用還容易幹擾正常內分泌。
其實這些解決方案在歐美國家早就被拋棄或者嚴控至只有醫生能用，一般人失眠根本不吃這些。
他們一般會在睡前運動，以及吃 G'Nite 的 GABA 睡眠軟糖。
這款軟糖富含 GABA 成分，可以緩解焦慮，改善睡眠狀況，還沒有依賴性，很多美國醫生都推薦。
人類睡好覺的金鑰匙
你不知道的GABA
美國是全球聞名的失眠大國，國民失眠率高達 32-50% ，是世界上遭受失眠問題最嚴重的國家，要說他們是治失眠專業戶也毫不為過。
所以，美國人自 100 年前開始就嘗試過各種各樣的方法治療失眠。
美國人解決睡眠困難的問題是分幾個階段的，一開始大家都是直接用藥（安眠藥）作用於神經部位，讓它鎮靜下來以達到促進睡眠的效果。
後來發現藥物的傷害太大，就轉而採用激素（褪黑素），雖然不如藥物，但終究是能讓人睡進去。
但近幾年的研究又發現，長期服用褪黑素容易導致人體內的激素紊亂，所以醫學家們決定將目光瞄準到了胺基酸 （GABA） 上。
學過生物的同學都知道，人體有很多胺基酸都是人體自身不能合成，需要從外界補充的。
而 GABA （γ-氨基丁酸）就是一種隨著年齡增長體內會越來越少的胺基酸，所以我們可以看到一般老年人會比兒童和年輕人的睡眠時間要短。
研究人員發現，患有嗜睡症的患者體內 GABA 的含量要遠高於普通人，而失眠患者比普通人的 GABA 含量又要再低 30% 。
這一現象引起了科學家對 GABA 這種胺基酸對人類睡眠影響的研究，最終發現 GABA 對舒緩情緒，促進睡眠確實有一定作用。
《中國睡眠指數調查報告》，英國《玫瑰國家科學院院刊》，美國《HEALTHLINE》等主流醫藥期刊都對 GABA 的營養成分進行過報導。
科學家將 GABA 送到美國 FDA、歐洲、日韓等醫學投入較大的國家進行認證，確定它為食品級神經細胞營養素，對身體機能不會造成負擔。
最重要的是， GABA 沒有依賴性，沒有明顯副作用。
亨氏在發現 GABA 這個好東西以後，立刻註冊了專利，並計劃將 GABA 做成軟糖。
亨氏可是全美最有名的食品加工廠之一，單單是調味料就幾乎壟斷了整個美國市場。
憑藉著亨利的技術實力，研究人員發現在各種各樣的微生物中，軟酸菌的 GABA 含量特別高。
於是亨氏利用旗下專利發酵技術，從乳酸菌中提取 GABA ，並製成軟糖，命名為 G'NITE GABA 睡眠軟糖。
吃下這顆 「QQ 糖」
從此告別失眠
相比安眠藥、褪黑素，睡眠軟糖的造型真的有點可愛。
學霸君第一次看到 GABA 睡眠軟糖時差點就以為它是 QQ 糖，還以為被同事掉包了。
吃起來有點像葡萄味的 QQ 糖，但是還有點薰衣草的香味。
因為除了從乳酸菌中提取的 GABA 以外，這個睡眠軟糖裡還有能夠舒緩神經的薰衣草提取物，有靜心安神作用的纈草，以及改善失眠多夢、記憶下降的酸棗仁。
順帶一提，酸棗仁是我們老祖宗治療失眠的傳統中藥，沒想到這次被老外拿去用了。
因為 GABA 不是藥物也不是激素，所以需要睡覺前 10 分鐘就吃。
一次吃兩顆（嚴重失眠需要吃 4 顆），體內的 GABA 含量就會逐漸上升，睡意逐漸增加，最終達到延長深度睡眠時長的效果。
對了，這個軟糖的甜味來源於木糖醇，它其實是不含糖的，所以即使糖尿病人也可以放心吃。
歐美曾經有研究， GABA 睡眠軟糖的用戶中有 98% 的人睡眠質量有明顯改善。
這款睡眠軟糖被中國代購帶回國內以後也是收穫了一水的好評！
現在在社會上打拼是越來越難，年輕人有哪幾個沒試過壓力型失眠的，有了不含副作用的 GABA 軟糖後，希望大家能睡個好覺，為下一天的工作奮鬥吧。
實際上，這個睡眠軟糖也不貴， 99 一罐有 60 顆，足夠吃上一個月，相比幾百的褪黑素來說簡直便宜太多了，而且有什麼比睡個好覺更重要的呢？
上班族要對自己好點，睡個好覺比一切都重要啊。
最後提醒一下，孕婦、兒童、心臟病、高血壓患者最好不要服用。