歡迎大家來到不朽課堂，我是不朽，今天我們聊聊現代社會最大的未解之謎，鏡子中和照片中哪個才是真正的你，今天出門的時候看了看鏡子，發現自己挺好看的，我到底是鏡子裡的我，還是照片裡的？你是否遇到過給自己或者別人拍照的時候，拍完發現怎麼和平時不一樣，而是很醜？經常看文章說，照鏡子的時候比照相要好看30%，還是說我們照鏡子的時候會自動腦補給自己看。實際上我們是照片那樣，今天我們就從科學心理經驗和分析各種維度來解開這個答案。
首先是心理學因素，第一點是動臉效應，人會認為視頻中的人比視頻截圖中的人更好看，可以粗略地理解為動態往往比靜態好看。比如視頻中很漂亮的一個人，突然一截屏一瞬間往往不那麼好看，因為我們平時看視頻注意力都在那忽閃的大眼睛和眉毛以及肢體表情上，如果要抓著光線表情不到位的時候，靜態與動態之間就能差別個兩光年。案例相信你已經看過無數了，各種明星得拍到不那麼好看，或者巨潮的瞬間，別說你沒效果，想實驗也很簡單，看電影的時候突然暫停，看看那幾位明星都什麼樣。
還有一個心理學的因素就是連續幾張圖片放在一起，都會比單張更好看。而動臉效應已經被認為是真實存在的，但產生的原因還沒有定論。有人說人腦會平均化的看到的臉，如果是動態，那麼小瑕疵可能就會被平均掉。
另一種說法是人本身就更習慣於去看動態的臉，因此會覺得動態更有吸引力。1967年，美國著名的心理學家艾伯特梅拉比等人提出一個著名的公式，人類在溝通中全部表達的信息等於7%的語言信息加38%的聲音信息，再加上55%的肢體語言信息，人的注意力是有限的，動態是可能集中在表情、聲音、肢體語言等方面，一些小的瑕疵就被忽略了。
但靜態時因為缺失了很多信息，注意力過剩，就會關注到平時被忽略的缺點。明星由於需要更多地拍這些硬照街拍和特寫，反而是更強調靜態，越來越難以容忍的一些小缺陷。所以我們也能更多地去看到那些不太好看的街拍。
另一個被廣泛認同的心理學解釋是這是曝光效應，也稱多看效應。簡而言之，看多了就順眼了，就喜歡。最簡單的例子，把所有人的頭像照片鏡面翻轉一下，立馬就變得奇怪了，不信你試試翻轉自己的照片還認識自己嗎？但平常看慣了自己的臉，別的小瑕疵，其實很難看得出來，而順眼之後就會忽略下次。但一旦變成鏡像反面，雖然理論上這兩張圖的不對稱程度是完全相同的，但因為你沒有看慣，大腦還沒有習慣和忽略這些缺陷，對稱程度更高的人，這種落差感就可能更低，比如說大家都在說的奧黛麗赫本，所以如果你想照相，覺得自己很陌生，並且多出了很多平常看不出來的缺陷，不妨從這個思路想想，也許因為你挺不對稱，鏡像反面對你來說太難受了而已。
而關於鏡子中的自己最流行的說法是照鏡子的時候，人腦會自動美化30%。換句話說，你要比鏡子中的自己丑30%，一種可能的解釋是人眼和相機有白平衡差距，普通的解釋一下一張白紙在不同的光線下呈現的顏色肯定是不一樣的。相機會誠實地拍出來，但人眼會自動修正光線的影響。
所以在我們來看，都會是白紙一張，也就是說照片展現出來的是真實情況，而研究發現人眼會修正光線變化，也就是人眼自帶濾鏡，在藍光下看白紙，你還會覺得它是白紙，而至於流行的鏡子會美化30%的理論，國外還真有一篇論文，美國芝加哥大學和維吉尼亞大學的聯合發現，照鏡子會自我美化不少，試驗是這麼設置的，先給大家拍張照，用拍照的照片跟醜和美的臉進行ps融合，做成了11個版本，以每10%為一個檔次，從比本人醜50%到比本人美50%，再加上本人原來照片一共11個，也就是說最醜的快把你的臉劈成豬腰子了，而最美的基本上就是把你的臉搞成了爵士美顏，女的像赫本，男的面若攀安，然後測試一下，在這11個版本中，大家會覺得哪個更像自己？
事實證明我們的確會選擇比自己更好看的那張，特別是好看20%的那張，是最多人認為的。你看看我們真的是太不誠實了。這美化20%什麼意思呢？就是你的純線更清晰，皮肉狀態更平衡，基本上就是輕度美顏的效果。嚴格上來說，這個實驗證明其實人腦海中的自己形象會比自己的照片要每20/100。也就是有些女生說的，我堅信美顏相機裡的才是我自己，但是我們自己的照片能否真正的代表自己的真實長相。
研究人員發現在評價自己和自己好友的時候，我們會更傾向於選擇更好看的版本，這個是潛意識自動進行的，而不是故意的。科學家認為主要是因為喜歡而非熟悉，但如果評價陌生人就沒這個問題。所以如果你恰好拍了一張很醜的照片，而你朋友或者對象覺得這就是你可能說明你們的友情和愛情。
如果你問一個攝影師什麼樣的人上鏡，他多半會拋給你一個問題，要看你怎麼拍，焦距不同，拍出來的效果就不一樣，焦距太小，兩會變形焦距太大，臉又會顯得扁平。
特別提醒一下，手機自拍真的是誤差非常嚴重，鼻子會變大，眼睛會變寬，臉會變狹長，而且凹凸不平，這個並不是真實的自己，那怎麼著才是你呢？
目前大家普遍接受的一說法是1.5米距離平時拍攝50毫米焦距，最接近人眼的效果。而除了相機光的影響比很多人想像中的要大。
然後我們再看一個人的時候感受是三d的，但成像的時候一切都會被壓扁。即便是以立體著稱的歐美人，有時候也會顯得扁平，以鼻子為例，鼻子再高，正面也不一定能看得出來。即便平常看起來已經很立體的人上鏡的時候，也往往要通過修容高光來偽裝光影。因為扁平的二d圖片立體感就是靠光影來呈現的。換句話說，上鏡不僅僅是一種特徵，更加是一種能力。比如說找好的角度很重要，鼻子短，下巴放腮幫放額頭窄的人低頭更適合你，大額頭下巴過肩，雙下巴，那麼略微仰頭更適合你。
其實很簡單就是一個結論，如果你不是明星，天天要通過照片告訴大家自己的狀態，那麼我們最普通的情況下，還是被動態認知的。而人眼的特點之前也說了，因為看習慣了就不會去關注瑕疵，我們關注動態的信息，多過靜態的成像，因此對於大多數人來說，靜態成像不那麼好看，並不會阻礙你在別人眼裡每到發光。