2020-03-03 17:17 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
「疫然時課」——堅定信念，科學防疫
疫情期間裹挾於海量的信息流，公眾容易產生恐慌情緒，因此在疫情期間的心理幹預尤為重要。疫情當下，教育部學校規劃建設發展中心積極貫徹黨中央決策部署，統籌做好疫情防控和年度教育重點工作，推動「疫然時課」，與合作方共同探索疫情中的情緒和壓力管理辦法，堅定必勝信念，助力全民戰「疫」！
今日微課——《疫情中的情緒和壓力管理》
今天為大家推送的是來自高校數字媒體產教融合創新應用基地項目的實施方--鳳凰數字媒體教育的在線微課——《疫情中的情緒和壓力管理》系列課程。
疫情帶來的心理和生理影響
課程導言
《疫情中的情緒和壓力管理》系列課程，結合當前疫情發展形勢，基於現代醫學、心理學、生理學、認知神經科學的最新研究成果，揭示了情緒發生和發展的科學機制，以及負面情緒和壓力對人們生理和心理產生的影響。通過快速有效的情緒轉換方法，提高人們對自身負面情緒和壓力的應對能力，掌握持續有效的自我減壓技術，養成良好的情緒轉換習慣，阻斷負面情緒對身體的影響，進而積蓄積極的情緒能量，促進身心健康，幫助人們從疫情引發的負面情緒和壓力下解脫出來，迎接疫情結束後的美好生活。
情緒和壓力帶來的生理反應
情緒的覺察和快速轉換
課程綱要
▋ 疫情帶來的心理和生理影響
▋ 壓力的來源和類型
▋ 情緒從何而來
▋ 情緒和壓力的生理反應
▋ 負面情緒和壓力帶來的疾病
▋ 不同情緒給人們帶來的影響
▋ 情緒的科學測量
▋ 情緒的覺察和快速轉換
▋ 如何做好情緒和壓力管理
智慧學習工場課程平臺「智學堂」
「疫然時課」系列課程資源除可通過本文所附連結觀看外，後期都將匯集到教育部學校規劃建設發展中心智慧學習工場課程平臺，將採用AI+大數據等新一代信息技術，基於教育心理學模型，面向師生開放，互學互鑑。課程平臺將聚集行業領先企業的實踐課程、「大平臺+」產教融合項目院校的教學資源，以「真學真練」為課程教學優勢，以「一校一特色」的校本資源共享，連結應用型高校的「大同盟軍」，打造互聯、泛在、雲上的課程創新共同體。平臺將於近期上線，敬請期待。
「智學堂」
四大優勢
01
採用人工智慧技術
智能推送學習資源，促進學生個性化自主學習，實現因材施教。
02
應用4D性格測試模塊
分析學生性格，結合學業數據 實現學習內容精準推薦。
03
採用教學大數據分析技術
多維度數據分析，協助管理者實現教學全過程質量監控。
04
提供多樣化的課堂教學互動功能
為學校量身打造個性化在線課程，還原正常教學計劃和教學秩序。
「智學堂」
八大特色
1
響應快
華為雲服務，無需申請，快速部署，免費使用。
2
覆蓋廣
滿足多學科、多類型課程在線教學需要，MOOC、SPOC、翻轉課堂、輔助教學想用就用。
3
零基礎
QQ風格客戶端使用簡單，上手快，不限場景，不限設備。
4
有保障
教學形式靈活多樣，師生交流更高效，學習質量有保障。
5
強管理
利用大數據技術對教學過程全程監控，教學狀態一目了然，教學管理不延誤。
6
數據全
5個緯度，3種角色，提供豐富的教學過程數據，助力疫情時期的教學成果認定，保證恢復返校後的教學延續性。
7
案例多
服務26個省市，近100所高校，包括武漢大學、華南師範大學，華中大學、西北政法大學、陝西師範大學等，累計服務數10萬人次。
8
服務快
7*12小時在線服務，快速響應客戶疑問。
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原標題：《「疫然時課」第三講：疫情中如何進行情緒和壓力管理？》
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