買牛奶時，如果包裝上多了這幾個字，不管多大品牌，都不要再買了。經過這一次的疫情，相信很多家長對健康都有了更重要的認識。而這次的疫情確實也表示免疫能力比較高的人，其實就沒有那麼容易被感染，當然對於一些免疫力比較低下的人，自然感染的機率就會更大一點，所以說慢慢的人們越來越開始，重視健康這個問題了，當然我們也都會選擇在一日三餐當中，多吃一些營養的食物來幫助我們增加自己的免疫力，尤其是在早餐的時候多吃一些富有高蛋白高營養的食物，也確實是非常的有效果。
那麼想要在早餐的時候吃一些富有高蛋白高營養的食物，其實除了雞蛋之外，牛奶也是非常好的，因為牛奶當中也是富含蛋白質，含量比較高，但是牛奶在我們的生活當中雖然比較常見，可是牛奶的種類也是比較多，在平時的時候我們去超市買牛奶，就會發現牛奶的種類實在是太多了，我們根本就不知道應該買什麼樣的牛奶，什麼樣的牛奶才最健康，那麼今天我們就來為大家介紹再買牛奶的時候，如果包裝上多了這幾個字，不管多大的品牌都不要再買了，這樣的牛奶並不是真正的純牛奶。
首先第1個就是如果包裝上有全脂乳粉這樣的牛奶，就代表著它並不是真正的純牛奶，在市面上其實是有很多的奶製品飲料的，那麼對於這些奶製品飲料來說，它並不是真正的純牛奶，你在看配料表的時候就會發現它的配料表當中是以水為第一會，然後才是白砂糖或者是全脂乳粉，而對於這樣的一個牛奶類的飲料來說，它並不是真正的純牛奶，甚至裡面根本就沒有生牛乳，所以說這樣的牛奶也是不適合讓孩子喝的。
還有第2個就是還有各種添加劑的牛奶，對於這個牛奶來說，真正的純牛奶是沒有任何添加劑的，而且它的保質期也都特別的短，但是如果我們在買牛奶的時候，發現它的牛奶外包裝上面寫著維生素D或者是碳酸鈣或者是其他的一些字樣的話，也就代表著這樣的一種牛奶，並不是真正的純牛奶，而這樣的牛奶完全說是添加了添加劑的，對於這種有添加劑的牛奶來說，其實都是不太利於人體健康的，如果我們經常喝這種含有添加劑牛奶的話，那麼對於我們的身體也是沒有什麼好處。
當然當我們知道了這種不是牛奶的飲料之後，我們也是應該要學會辨別什麼才是真正的好牛奶，一般情況下如果想買真正純牛奶的話，我們就一定要看一下它的配料表，如果說配料表上面只有生牛乳三個字的話，就代表著這種牛奶是真正的純牛奶，而這種牛奶往往它的保質期就只有30天到40天的時間，並且這樣的牛奶也是採用了巴氏滅菌法，它的營養保留會更多，當然還有一種是純牛奶，但是它的保質期一般在6個月左右，可是因為它採用的是全脂滅菌法，所以說相對於前一種牛奶它的營養損耗就會更多一點。
還有就是我們在買牛奶的時候，除了要看它是否是純牛奶之外，還可以觀察一下它的蛋白質含量，因為對於奶製品來說，每100毫升的蛋白質含量其實也是有所不同的，如果說每100毫升純牛奶當中蛋白質含量低於2.8毫克的話，就說明這個牛奶並不是優質的牛奶，但是如果蛋白質含量高於3.0的話，就說明這個牛奶蛋白質含量比較高，品質也是非常好的。只有我們認準牛奶包裝上的這些，才能夠買到真正的好牛奶，如果牛奶包裝上面有全脂乳粉或者是添加劑以及各種字樣的話，不管多大的品牌都不要再買了。