文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）
眾所周知，雞蛋是一種極具代表性的營養豐富的食物，那麼，寶媽們會給寶寶的輔食中加雞蛋嗎？
在樓下散步的時候，無意間看到小茵急匆匆抱著孩子往外跑，聽說是孩子突然難受急著去醫院。沒記錯的話，小茵的孩子還未滿1歲，這麼小就到了去醫院的地步，真是可憐。
沒過幾天正好碰上小茵，便關切地問了下孩子的情況。
一提起這事，小茵瞬間很低落地說：「哎！別提了，都怪我不上心。」
原來啊，孩子剛6個月便開始添加輔食，但是小茵覺得總喝米粉不是個事兒啊，她想著雞蛋有營養，於是給寶寶一天三頓都吃雞蛋。再加上婆婆一直說家裡的米湯放心又安全，不比外面的米粉差多少，何必再花高價買呢？
因此，「雞蛋+米湯」就成了小茵家孩子輔食的「標配」。
沒想到的是，寶寶光滑白皙的臉蛋上，突然長出了一小片疹子，這才有了抱著孩子趕去醫院的那一幕。
經過醫生檢查後發現，寶寶不適是由輔食不當引起的，給這麼小的寶寶吃那麼多雞蛋，非但營養低還加重了腸胃「負擔」，而且搭配的米湯也沒啥營養。
這才讓寶媽小茵想明白了，看來有些輔食真的不適合出現在寶寶的飯桌上。
有種「毒輔食」叫雞蛋+米湯，看似營養價值高，實則不然
雞蛋的營養價值無需置疑，在嬰幼兒發育過程起著重要作用，而寶寶正處於長身體的黃金階段，難道不能給他吃嗎？還能吃壞不成？
沒錯，倘若雞蛋吃得「不講究」，可能真的會把寶寶吃「壞」！
相關數據顯示：有8.4%的兒童會食物過敏，而其中雞蛋過敏佔比最大，尤其是年齡越小的孩子表現越普遍。
有些寶寶雖然雞蛋過敏，但注意用量和方式，並不會有什麼大礙，但是像小茵孩子這樣一天吃3個，肯定會有過敏等不良反應。
雞蛋雖然營養價值高，但是放在寶寶的輔食問題上，卻不是一件簡單的事。
不管是《中國居民膳食指南》還是其他國外權威性的指南資料上，一般都不建議將雞蛋作為嬰兒的首選輔食。
如果真的要將雞蛋作為寶寶輔食，那麼建議6月齡應該先添加煮熟的蛋黃，8月齡左右嘗試一個雞蛋，1歲以後逐漸給寶寶添加雞蛋羹、炒雞蛋等。
當然了，添加的時候也要遵循由少到多的原則，一天吃一個就足以，不要頓頓吃、天天吃，而且要觀察寶寶的接受程度和食用反應。
再說起米湯，可能很多人都會說「老一輩都是這樣過來的，不也沒事嗎？」正因為現在講究精細化和科學餵養，不要總拿以前的「老一套」觀念與現在比較。
米湯中只含有少量的碳水化合物，能量密度極低，寶寶米湯喝多不但沒啥營養，反而會佔據腸胃空間，寶寶也就沒胃口吃別的了，影響其他營養物質的攝入。
新出爐的「輔食黑名單」值得寶媽深思：真的不適合出現在寶寶飯桌上
除了「米湯+雞蛋」這種常見的輔食搭配之外，還有幾種也進入了「輔食黑名單」，值得引起寶媽們的深思，最好別讓這些「毒輔食」出現在寶寶的飯桌上。
（1）果汁健康美味，不適合寶寶食用
外面買的飲料不能喝，但是自家鮮榨果汁新鮮有保障，為什麼不能喝？
根據澳大利亞專家的餵養建議，果汁對1歲之內的嬰兒基本沒什麼營養，更建議添加水果泥類的輔食，即便是1歲之後也要限制喝果汁。
從水果榨成果汁的過程中，損失了維生素和膳食纖維，降低了營養結構和價值。久而久之，寶寶會喪失對喝水的興趣，進一步引發牙齒健康和肥胖等問題。
（2）任何形式的鹽，都不要添加到輔食
老人的那些「吃鹽有勁兒」「吃鹽長個兒」其實都毫無依據，不要盲目聽信。
根據《中國居民膳食指南》的建議：1歲以內的寶寶不要吃任何形式的鹽，包括鹽、海鹽、醬油等，即使到了1歲以後也要少吃鹽。
（3）煮菜水沒啥營養，反而還會傷身體
小寶寶沒辦法直接吃蔬菜，但是蔬菜又富含很多營養和維生素，乾脆煮點蔬菜水當成寶寶輔食吧，這是不是與很多寶媽的想法「不謀而合」？
之所以將煮菜水加入「輔食黑名單」，是因為其中並沒有什麼營養，反而會佔肚子，而且煮完菜後水中可能有化肥、農藥等有害雜質，會傷到寶寶的身體。
現實生活中，不少寶媽日常給寶寶做的都上了「輔食黑名單」，這樣一來，不僅家長白費辛苦，而且孩子吃的沒營養還跟著遭罪。即便現在安然無恙，但可能暗藏著隱患，日久必現。
那麼，孩子的輔食該如何添加，才能避開毒輔食的「坑」呢？
各位寶媽不妨藉助一下《每周輔食吃什麼》，食譜的作者是兒童醫生、營養專家劉長偉老師，他或許能幫大家解決寶寶輔食餵養的難題。
這本食譜適用於6月齡~3歲的寶寶，針對不同時期和需求而設計了215道精美的輔食，包括製作步驟、營養價值、搭配法則等都給出了詳細的建議。
即便是新手媽媽或者廚房小白，在專業科學的指導下，相信能在輔食餵養上有所收穫。
PS：本文配圖來自網絡，和內容無關，如有侵權聯繫刪除