導讀：孩子身高到底隨誰？俗話說「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」，真的準確嗎？
身高有多重要？有人說，顏值不夠，身高來湊，長得再普通，只要身高在線，身材不錯，也是可以接受的。
在學校，如果身高矮小，很容易被歧視，被欺負；步入社會，到了擇偶的年齡，如果身高太矮小，很容易被忽視；就連職場也跟身高掛鈎。有調查顯示，身高和職場收入成正相關，高個子在求職方面更受企業青睞。
「我們分手吧！你太矮了，我媽說娘矮矮一窩，以後孩子長不高」
前段時間，看到這個一個案例，一位1.6米的小夥找了個1.5米的女朋友，兩人談了兩年戀愛，感情穩定，就打算見見父母，談談婚事，可小夥父母看到女孩以後，當場就變了臉色，對女孩非常敷衍。
女孩走後，小夥父母立刻命令他們分手，原因是女孩個子太矮！
小夥父母說：俗話說「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」，這個姑娘身高才1.5米，以後生個小矮子怎麼辦?
小夥據理力爭，我才1.6米，憑什麼嫌棄女方的身高？可是小夥父母就是不同意，非讓小夥找個高個子老婆，這樣就可以把家裡的矮個子基因給改善了。
就這樣，在一家人的極力反對下，小夥跟女朋友分手了！
對於身高，很多人都知道有遺傳的原因，但是到底隨爸爸還是隨媽媽？真的存在「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」的說法嗎？專家已經給出答案，跟你想的不太一樣。
根據北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人發表在《中華預防醫學雜誌》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。
從數據可以看出，父母對孩子身高的遺傳基本相同，非要比較的話，爸爸還要稍微高一點呢。
因此，孩子身高是隨父母雙方的，「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」的說法並不準確！
孩子身高不只受遺傳影響，還有很多後天 因素
雖然孩子身高受父母雙方影響，但是這並不意味著父母矮小，孩子一定長不高！因為孩子身高，不只受遺傳影響，還有很多後天因素。
《協和專家說長高：讓孩子多長10釐米》一書裡，對於身高是這麼說的：遺傳因素只能決定身高的70%，而營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到 30%。千萬別小看這 30%，它意味著平均身高只有1.60米的父母，也完全可以讓孩子的身高達到1.80米。
也就是說，遺傳只佔了70%，還有30%的後天影響，如果父母能夠滿足孩子營養，睡眠，運動等方面的需求，即使個子都不高，也能讓孩子突破基因的束縛，長一個大高個。
就像潘長江老師 一樣，官方身高 只有1.6米，但是兒女身高都不矮，至少比他高出很多來。還有籃球運動員林書豪，父母身高不足1.7米，但是林書豪長到了1.91米。
要想孩子長得高，長高「黃金期」要抓住
怎麼才能讓孩子長個高個子呢？除了後天因素必須的「營養、睡眠和運動」，還要抓住長高的黃金期。
1.長高黃金期
孩子發育過程中，有兩個長高的「黃金期」。一個是3歲前，3歲前是孩子身高變化最快的階段，3年加起來至少長高45釐米。一個是青春期，女孩9-11歲左右，男孩11-13歲左右，這個階段屬於孩子的青春期，身高會突增，年增長速度平均可以達到7-8 釐米/年，有的甚至能達到 10-12 釐米/年。
如果父母重視這兩個階段，很容易利用後天因素，影響孩子的身高發育，讓他們突破限制長個大高個。
2.營養全面
要想孩子長高，營養是必不可少的。鈣是骨骼的重要組成成分，是身高發育的重要物質原料；蛋白質是機體組織、器官的重要組成成分，是人體的必須營養素；維生素D是促進鈣質吸收，沉澱的重要元素。而脂肪、維生素、鐵鋅等礦物質，以及碳水化合物等等，都是孩子成長發育必不可少的。
因此，父母一定要注意孩子的日常飲食，不僅要補充鈣質、蛋白質和維生素D，還需要均衡飲食，飲食多樣化，儘量攝入充足、全面、均衡的營養，千萬不要讓自己肥胖過度，也不要暴飲暴食，或者挑食、節食。
3.睡眠充足
睡眠時，人體會分泌生長激素，但是你知道生長激素什麼時候分泌的最旺盛嗎？
答案是晚上10點至凌晨1點，陷入深度睡眠時。
也就是說，如果孩子睡覺太晚，晚上10點至凌晨1點這段時間不睡覺的話，生長激素雖然分泌，但是不會分泌太多，久而久之就會影響孩子的發育，身高很可能會因此長不高。
因此，要想孩子長高，父母必須給孩子養成一個良好的睡眠習慣，儘量在晚上9點前入睡，這樣就不會錯過生長激素分泌最旺盛的時期了。
4.運動適宜
適量運動，可以刺激大腦和身體分泌興奮激素，改善孩子的精神狀態，讓他們更樂觀更陽光更勇敢，還可以加速血液循環，促進新陳代謝，增強體質，預防疾病，而且對骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育也有良好的促進作用，讓孩子長個高個子。
不過，並不是所有的運動都可以促進身高增長。想要孩子長高，父母可以陪孩子嘗試一些能夠牽拉肌肉、韌帶，刺激骺軟骨增生，促進四肢骨骼增長的運動，比如跳躍運動、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球等等。
叮麻寄語：
孩子身高雖然受父母遺傳影響，但是並非百分百的，只要從孩子出生以後，就注意後天因素的影響，矮小父母也能夠育出高個子子女。