討好這種行為在我們的生活中可能會很常見，可能為了升職加薪，或者為了求人辦事。
當有人找你幫忙的時候，你不敢拒絕別人，感覺自己好像犯了錯一樣；幫其他人做事的時候，總是小心謹慎，如果這件事沒辦好總會責備自己；借給別人錢，不敢和他們要回來，就算說了這件事也感覺自己做錯了一樣……如果你在生活中出現了這幾種情況，那麼，你可能是討好型人格。
什麼是討好型人格?
討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。
簡單來說，，就是習慣性討好別人的一種人格，討好型人格往往很在意別人的看法與感受，而忽略自己內心的想法，這種人最大的特質就是無原則的善良。
擁有這種人格的人，在面對人際交往的時候，總是處於被動態勢，被動地做事，不敢有自己的想法，缺少主見。
有研究表明，擁有討好型人格特質的人，他們總是處於被動，對於任何事情都感覺患得患失，缺少安全感，在人際交往中會出現主動迎合他人的行為，不自覺地去考慮他人的感受。
英美心理學家在不同的著作中，分別將其稱為「取悅症」、「聖母型人格」、「拖累症」等，「迎合型人格」也與「討好型人格」有些關聯。
不同的心理學家對討好型人格的特徵都有不同的表述，大致可總結為以下幾個特徵:
1.不能拒絕別人，即便自己心裡並不想做這件事。
2.總是照顧別人的想法，而忽略了自己的真實想法。
3.在網上買了不合適的東西，能不去麻煩客服就不去麻煩客服。
4.不敢說別人壞話，害怕影響之間的關係。
5.經常委屈自己，成全別人。
6.總是想避免衝突，不敢和別人吵架。
7.擔心讓別人不舒服而選擇從眾，甚至會為了取悅別人而故意醜化自己。
8.不敢說出自己的想法。
你可以根據以上的幾條來大致判斷自己是否就是討好型人格。
討好型人格主要是因為我們的自卑，與原生家庭也有很大的關係。
在幼年時期，如果你的家人有這種人格的特質，那麼，你可能也會受到他們的影響，變得討好。
如果有客人在家裡做客，而他們家的孩子喜歡你的玩具，你的家人委屈了你把玩具送給他們，這也可能會讓你有討好的特質。因為這會讓你覺得自己的感受不重要，降低自己的價值，認為別人的感受才是重要的。
說到討好，很多人想到《被嫌棄的松子的一生》這部電影。
在這部電影中，松子自小沒能得到足夠的愛，所以，她很小就學會了討好父親來獲得父親的關注與疼愛。這種行為模式一直延續到了她長大成人，她只有通過不斷地取悅和討好別人，才能維持與他人的關係。
如果你發現自己擁有討好型人格特質並且想要改變它的時候，你可以試著鼓足勇氣，對別人說出自己真正的想法，然後嘗試拒絕別人，你會發現，其實你們之間的關係並不是依靠你的討好來維持的，你應該給自己一些自信。
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