導語：15歲的小夥子是一名高中的學生，他在學校裡非常活躍，一舉一動都深受同學們的重視，最近卻發現他特別不對勁兒，因為在晚上睡覺時，總會發出各種各樣的聲音。在上課的時候也難受得直接趴在桌子上，不像他平時的作風，畢竟還是一個比較優秀的好學生。當老師問他的身體情況怎麼樣時，他卻說沒有發現任何異常，就感覺身體的各個關節疼痛，貼了膏藥也不見好轉。老師無奈之下只好帶他去醫院做檢查，沒想到檢查結果讓老師非常吃驚，原來是體內尿酸超標引起的，
體內尿酸含量過高時，一般這種情況會出現在老年人群當中，這是因為人們經常吃一些高嘌呤食物，嘌呤食物的代謝產物便是尿酸。那為什麼一個15歲的青年孩子會出現高尿酸的現象呢？老師帶著疑問只好去問醫生，醫生說現在的年輕人出現高尿酸現象的並不少，因為現在的孩子們喜歡喝碳酸飲料，再加上平時不太注重這些現象也很正常。並且還說了一些判斷體內尿酸值含量高的小方法，讓我們一起來看一下吧！
體內尿酸值「超標」，睡覺時，身體或出現3種變化，希望一個不佔
第一，尿液顏色深，有泡沫尿液
不管是男是女，在上廁所時我們都可以花一秒鐘的時間回頭看一下自己排出的尿液顏色，正常情況下尿液的顏色為淡黃色。這是因為尿液當中含有少量的毒素，如果我們發現尿液顏色深，並且出現了泡沫的現象，也排除可能是體內尿酸值超標引起的。
第二，身體水腫難消，還疼痛
尿酸的形成導致腎臟合成尿液受阻，體內多餘的水分難以排出體外，多餘的水分在體內很容易儲存在身體的下半身，導致身體下身出現水腫現象。並且這種水腫和平時喝水多引起的水腫不一樣，平時喝水多引起的水腫，在1~2天左右的時間，可能慢慢恢復尿分值，引起下身水腫，在半個月左右的時間仍然能維持，甚至身體下半身還會出現嚴重疼痛的現象。
第三，口渴，每天喝水量過多
口渴是患有高尿酸的人出現的一種明顯表現，體內尿酸值高的人，可能會使我們感覺特別缺水，於是經常出現擴散現象，其實是體內尿酸值含量高，尿酸晶體存在體內明顯的現象。尿酸值升高也會導致腎臟的毒素積累過多，於是每天喝過多水也難以解決口渴的現象，所以需要我們降低體內尿酸值。
做好3件事，才能有效降酸
1、拒絕高嘌呤食物
一定要清楚身體尿酸高或者患上痛風，都是因為長期攝入太多嘌呤含量較高的食物，所以在飲食方面要拒絕高嘌呤食物，這也是降低高尿酸的好方法，比如動物的內臟、豆製品、菌類食品、海鮮等食材，都要儘量少吃或是不吃，這樣才能減少體內尿酸的形成。
2、保證充足睡眠與有氧運動
很多人的機體尿酸增高往往是因為身體平衡以及抵抗力下降的原因，這都是因為沒有辦法得到充分休息以及缺乏運動導致，所以每天保證充足的睡眠以及堅持有氧運動，可以給身體很好的修復時間，還可以幫助尿酸的代謝。
3、想要改善高尿酸，多喝降酸茶
對於很多人來講，除了建立好的生活習慣以及杜絕容易誘發高尿酸的不良因素以外，多喝降尿酸更加有必要。據《醫宗金鑑》中記載：將葛根、梔子、菊苣、桑葉、百合加上配料放入熱水中浸泡，飲用起來會有十分理想的降尿酸的效果，幫助體內排出多餘的毒素垃圾。
百合：寧心安神、抗疲勞、增強免疫力，幫助高尿酸的機體做到更好的修復
梔子：瀉火除煩、清熱利溼，去除溼氣的同時加速尿酸的代謝
菊苣：降低血糖、清肝去火，可以幫助機體清除尿酸並有效清理血管垃圾
建立良好的生活習慣以及健康的飲食習慣都是降尿酸的基礎，自製降酸茶包可以進一步的鞏固排酸的效果，對於如今沒有空餘時間的人們來講，不妨試試我們為大家推薦的這款降酸糖，方便、快捷的同時比自製茶包起到的效果更加明顯，很多人都因此而受益。
結語：細心留意身體的各個細節，就會有效幫助我們判斷出機體處於什麼健康狀況，其實對於有尿酸增高風險的人們來講，有效降尿酸的方法，才能重新恢復身體的年輕化，所以養成好習慣才是擁有好身體的開始與前提。