現在很多人普遍尿酸高，但不知道為什麼那麼高，其實主要還是因為我們平時飲食習慣所造成的，尤其是經常吃一些啤酒和海鮮，這些東西含嘌呤非常厲害，對於尿酸高都有一定的影響，所以我們在日常生活中應該少喝一些啤酒，少吃海鮮，尤其是一些骨頭湯之類的不能食用，因為它裡面含嘌呤物質非常的高。
一、以下三種就是尿酸高的現象，如果有的話，要加以重視
1、關節疼痛
尿酸高之後也會關節疼痛，主要是因為尿酸在身體裡產生了尿酸結晶，尿酸結晶排出體外之後，它就會通過血液流到我們的關節處，這時候關節在活動的情況下就會發生疼痛，而尿酸高引起的關節疼痛，和關節炎引起的疼痛是不一樣的，它是一種風溼內關節疼痛。
2、怕冷
尿酸高還會有一個怕冷的現象，這種怕冷和感冒不一樣，所以說平時一定要注意，尤其是冬季非常怕冷時一定要去醫院做一下檢查，身體虛弱的人雖然也會怕冷，但是跟尿酸高的人身體相比怕冷是不一樣的。
3、肥胖
尿酸高的人會非常會引起身體的肥胖，這就主要是因為體內的毒素根本無法排出體外，當毒素無法排出體外的時候，這就會使我們的身體代謝能力發生變化，會使脂肪在身體裡堆積，從而引起肥胖的問題。
二、高尿酸人群，身體若沒有3種跡象，恭喜，說明腎臟還算健壯
1、尿色變深，呈泡沫狀
當我們上廁所時可以觀察自己的尿液，如果尿液顏色發深，而且有大量的泡沫，時間長了不容易消散，此時一定要特別注意，很可能是尿酸過高，紅血球和蛋白質的存在也說明了腎損傷非常的嚴重。
2、關節增大
如果尿酸在體內含量過高的話，還有可能使關節形成結晶，出現關節腫脹的情況，所以平時一定要注意這種情況，如果尿酸過高應該及時到醫院檢查，
3、腳力不均
很多人走路的時候雙腿都很一致，但除了個別腳的力量之外，還有可能導致不同腳力之間嚴重差異，腎功能下降之後腳力量就會偏弱，尤其是一些尿酸過高的患者，
三、想要尿酸降下來，注意以下三點，尿酸值或能降到正常水平
1、少熬夜
所以說平常情況下我們一定要注意自己的生活，減少熬夜的情況，因為熬夜對身體傷害非常的大，在晚上11點之前一定要睡覺，才能將對身體的傷害降到最低。
2、多運動
多運動也是對身體的一個健康保證，運動可以使我們的血液循環加速，從而使身體裡排出更多的毒素，對尿酸高的人來說也是一定好處的。
3、降尿酸小助手，嘗試降尿酸茶
尿酸高的人一定要多喝水，因為喝水對我們的身體健康有好處，而且還能排除體內更多的毒素，如果在我們所喝的水裡加一些特殊的降尿酸食材的話，那也是最好不過的，以下這幾種食材就能夠很好的幫助我們降尿酸，
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、降血脂、降尿酸
需要的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你的信賴！
尿酸高主要就是我們的身體裡嘌呤過高，當嘌呤過高的時候就會使尿酸值偏高，因此我們一定要控制自己的飲食，像啤酒海鮮這些東西還是少碰為好，一定要在平時加強自己的鍛鍊，養成科學養成的方法以及良好習慣，才能對降低尿酸有好處。