分手後自己抑鬱了該怎麼辦

可能在某些人眼裡如果分手了相當於自己獲得了新生，現實中會是這樣嗎，對於獲得新生感覺的人可能少之又少，更多的朋友可能會因為分手讓自己抑鬱，即便不是抑鬱也會讓自己難受好一陣子，分手對自己的傷害真有這麼嚴重嗎？

之所以會有人感覺分手後能獲得自由的想法，是因為這些人並沒有分手，而是自己的感情遇到了問題，想著分手能給自己帶來解決感情問題的辦法，於是就會把這種感覺放到已分手的人身上，但真的讓自己分手了，恐怕就不會想了，這就好比沒有談戀愛的朋友羨慕談戀愛，而談戀愛的朋友羨慕單身者一樣，往往已經有了這樣的想法的人，多多少少自己的生活可能已經出現了問題，之所以會有羨慕的想法，有一半可能是對自己的現狀已經不滿意造成的。

當自己分手後發現自己抑鬱了該怎麼辦呢，其實最正確的選擇就是選擇到正規的醫院去接受醫生的治療，尤其是對重度患者來說，千萬別把這事當作小事來看，當然了，有些朋友的分手並不會使自己導致抑鬱，更多的還是讓自己難受，而且這種難受會讓自己對周圍的一切都提不起興趣來，有的時候還會厭惡周圍的一切，甚至可能出現看誰都不順眼的情況，對於有這些情況的朋友來說，是需要讓自己冷靜一下的，也許自己一時無法想通分手的原因或是為什麼會分手，希望這些朋友能夠換個角度看問題。

自己之所以會為分手而難過，可能是因為自己在乎之前的人或是在乎之前的感情，但是現在的情況是已經分手了，就不要過度的去想念以前的事情了，我們不能總活在以前的回憶了，要讓自己明白的事情是，既然分手了，就說明之前的那個人並不適合自己，也許真正適合自己的那個人還沒有出現，之所以現在分手，可能就是為了等真正適合自己的那個人出現。自己要對自己的未來抱有希望，而不是讓自己總是懷念以前的感情生活，過去的已經過去了，我應該面對的是未來的生活，讓自己活得更開心，才是目標之一，而不是讓自己生活中回憶的痛苦裡，這個道理是需要自己想通的，也許當自己想通的那一刻就不會再有什麼難過的感覺了，而是想著未來的日子該怎麼過才能讓自己開心。

感情其實就是這樣，兩個人之所以能夠開心還是不因為在一起感覺到舒服嗎，如果兩個人在一起總是鬧彆扭總是不開心，那在一起又是為了什麼呢，與其天天的慪氣倒不如分手，讓自己能夠過自己想要的生活，如果自己都不知道自己想過的是種什麼生活的話，就要好好想想了，別因為過度的戀愛讓自己失去了判斷力，而讓自己沉迷於熱戀中，這樣的人一旦分手，恐怕就會失去方向，不知道接下來該如何做，對於這樣的人來說也不會有多少人來同情自己的，所以自己要明白自己需要的生活是什麼樣的生活，有了生活的目標才不會感覺什麼都沒有意思以及度日如年的感覺。