張口就是大黃牙，噴出臭臭的口氣，被人拒之千裡之外？
牙齒變黃又有口臭，很多人弄不明白其中原因。只要沒有疼痛，也一直都忍著，除去早晚刷牙意外，幾乎不會重視。就這樣日復一日，年復一年，等到牙齒真正疼起來，或者口氣變得濃重，讓人嫌棄之時，才真正意識到嚴重性。
一般牙齒變黃的人，幾乎都能從牙縫裡摳出黑色的小石頭，臭烘烘的，口臭的存在多是源於這種小石頭，也就是人們常說的牙結石。它的形成不是一朝一夕之功，而是數年或數十年的累積，民間也有著「三十年牙結石」的說法。牙結石的形成是多方面的原因，未必都是不刷牙漱口造成的，有調查顯示，堅持早晚刷牙漱口的人群中有超過98%的人，也都會長牙結石。
剛開始牙齒表面只是附著有黃色軟泥狀的物質，即專業人群所說的牙菌斑，隨著時間推移，牙菌斑上附著的食物殘渣會不斷沉積，其中的鈣、磷等礦物質在細菌的作用下，或者和酸性物質發生化學反應時，會形成一個個礦物質沉澱，附著在牙縫中，越積越多，就逐漸成為了硬硬的牙結石。從形成過程來看，吃過多酸性食物，飯後沒有漱口以及免疫力差等各方面因素都會是牙結石的誘發原因。
預防的方法，倒也簡單，只要能將牙齒中的食物殘渣完全清理乾淨即可。早晚刷牙和漱口是日常的保養方式，但不能將牙齒中的食物殘渣完全清理，依然會有少量的殘留。配套使用牙線能事半功倍，每次飯後用牙線清理牙齒縫隙以及表層的殘渣，能很好預防牙結石。如果再能堅持半年或者一年洗一次牙，基本不會有牙結石出現。
一旦有了牙結石，主要的方式依然是靠專業的洗牙來幫忙，尤其是累積了數十年的牙結石，清理的難度會很大。但時間短的結石，或者結石的數量不多，一些土方法是有效果的，只要堅持到底，就能看到牙齒的變化。
簡單的方法，準備一個容器，在裡面加入少量的牙膏，在牙膏中加入小蘇打，再放入適量的白醋。小蘇打是鹼性，白醋是酸性，兩者會發生反應，讓牙膏中的成分更好地發揮作用，同時也能和牙垢中的碳酸鈣以及磷酸鈣等反應，起到清洗牙垢，潔白牙齒的作用。
複雜點的方法，利用核桃殼的抗菌活性清理牙垢。具體方法是用40克左右的核桃殼，配上250克的水煮20分鐘，將核桃殘渣完全去掉，牙刷在核桃水中浸泡10分鐘，再正常刷牙。刷牙後要多漱口，將口腔中可能存在的渣渣清理出來。
牙齒變黃有口臭，和人交流屢屢碰壁？不要心灰意冷，去除牙結石，恢復口腔清洗狀態的方法有很多，可以根據自己的需求選擇合適的方法。只要能堅持到底，牙結石就不是問題，終有消散的一天。