在這個以「白幼瘦」為標準的時代審美之下，一個130斤的妹子還能不能被稱作美女？如果，在為這個130斤的妹子搭配上178cm的身高、以及圓潤豐滿的臀呢？
01（一）健美比賽搶風頭
號稱中國卡戴珊的劉太陽一舉成名，卻並非是在女子比賽中通過展示身材而獲得，而是陰差陽錯地作為裁判，在一群肌肉健碩的大老爺們的健美比賽上吸引了眾人目光。
在今年七月份的DMS冠軍杯奧林匹克資格賽上，她一襲白衣黑褲，引領健美運動員入場時，將凹凸有致的身材演繹得淋漓極致，瞬間搶了在場所有健美運動員的風頭。
實際上，最初的劉太陽卻並不是我們眼中的健身達人，當時憑藉自己178cm的身高優勢以及高顏值，參加了人生中第一個模特大賽，當時獲得了最佳身材獎，隨後又參加過多個比賽，並且獲得了世界旅遊小姐大賽的冠軍。
實際上，劉太陽接觸健身還是源於一場健美比賽的失利，讓這個好強的姑娘暗自裡憋了一股勁，畢竟這個身材在普通大眾眼裡，已經算得上是極致了，但放在專業的健美領域想要獲得專家裁判的認可，光是顏值與高挑是不夠的，肌肉和線條更加重要。
於是，之後的劉太陽就正如其名字一般，在健身房裡揮灑著自己的光和熱，不再擔心無氧力量訓練會讓自己變成金剛芭比，反而格外喜歡訓練臀腿，力圖將自己身高腿長的優勢繼續擴大，而天生臀型飽滿的她更是通過努力訓練，為自己贏得了「臀神」的稱號！
苦心人天不負，她的付出得到了回報，在2019年的奧林匹亞健美大賽中，她獲得了女子比基尼D組的亞軍、健身模特C組季軍以及全場季軍的好成績，再次證明了自己的實力！
02（二）為何男人多愛臀
劉太陽的走紅，其實在於她獨特的身材突破了當下國人「白幼瘦」的審美，誰能想到體重130斤、擁有如此多肌肉量的女子，也能這麼美？誰能想到，黃種人也能通過後天訓練，達到國外卡戴珊的那種水準？
而劉太陽，她的身材最能夠引起關注的是她那近乎瘋狂的胸部以及飽滿渾圓的臀部，胸部很大程度是天生的，但是臀部對於女性而言卻是可以通過後天訓練進行塑造的，只有胸和臀都恰到好處，才能呈現出完美的漏鬥形身材！
接下來，我們便提供幾個練臀必備動作，兼顧整個臀部訓練，喜歡的話記得收藏。
寬距相撲深蹲（重點訓練臀部整體面積及中部）做這個動作的時候，女生一定要注意雙腳之間的距離，約為肩寬的1.5倍、同時腳尖位置斜向外側，這樣可以有效地刺激大腿內收肌以及臀大肌收縮。
2.羅馬尼亞硬拉（重點訓練臀部上部及整體面積）
做這個動作的時候，一定要注意下放過程中保持腰背挺直，不可弓腰。同時下落位置不用過低，感受到大腿後側有明顯拉伸感即可；還原髖伸過程時，感受臀部發力。
3.箭步蹲（重點練習臀部下部及整體面積）
這個動作對於女生臀腿分界線的刻畫至關重要，訓練的時候，可以採用後腳墊高的方式練習，會更容易找到臀部下側發力的感覺，注意下落過程膝蓋不可過分向前。
最後說一句，其實男人愛翹臀美女，還真是刻在骨子裡的基因問題。畢竟有進化心理學證據表明，男性更加偏愛那些具有某種腰臀比的女性，一般是0.7左右。而豐滿的臀部則是這種完美腰臀比的重要因素。
而這背後的文化機制很簡單，大量證據表明腰臀比是衡量女性生育狀況的有效指標，女性的腰臀比越低，說明她在青春期的內分泌活動越早，其生育能力也更加強大，而種男性在腰臀比上的偏愛，其實反映的是人類社會長久以來的生存繁衍與擇偶策略。
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