尿酸高大家都不陌生。當你體檢出來尿酸值高達650的時候，也總於說明你離痛風不遠了。痛風一開始最喜歡在腳趾頭痛，很多患者最終導致手部潰爛，嚴重的還出現截肢，一聽到就很恐怖。
為什麼最先痛的會是腳趾？
大腳趾的溫度相對較低，同時它的ph值也是很的。對於血液的流通比較慢，所以容易千萬尿酸結晶的堆積。同時腳趾脂肪含量也是很少，會千萬尿酸結晶不斷沉澱，最終導致它發炎紅腫。
如果你的腳趾出現痛感，一定要注意了，這很可能是暗示你尿酸高了。對於尿酸的提高一定要降下來，不然誘發痛風就不好了。這個時候需要改善飲食，多吃利尿的食物，有利於身體的尿酸排出。
例如-降 酸山 黃茶，這種食物從菊苣、葛根、梔子、百合、桑葉、苦蕎等藥食同源材料中提取了多種天然排酸成分，長期喝具有調節身體機能、提高免疫力、促進尿酸排洩、降低尿酸、以及消腫止痛等功效，甚至對於已經患上痛風的人，還有保護腎臟、溶解痛風石的作用。
降低尿酸還要多吃低嘌呤的食物，像苦瓜這種就要多吃。高嘌呤的動物內臟以及肉湯就要少吃，特別是海鮮不要吃。
個人要做到日常鍛鍊，可利於提高血液代謝，同時也可以增強身體的免疫力和抵抗能力。
尿酸高一定要注意降尿酸，千萬不要等痛風出來了，再想辦法去做。這個時候已經沒有退路了，離痛風纏身越來越近了。