糖尿病三餐怎麼吃?圖解糖尿病病人如何正確的飲食!

2020-12-22 騰訊網

監測、飲食治療、運動治療和降糖藥物治療,前4項是基礎治療,最後1項是重要的支持治療。其中,飲食治療是糖尿病管理的基石和重要組成部分。

各種食物餐食分配(簡易)

專家指出,糖尿病患者飲食治療方案的依據是理想體重(標準體重)

根據身高可以計算出理想體重,讓自己的真實體重達到或者接近這個理想體重,超出範圍控制在10%。除非發生臥床等特殊事件,正常情況下,一個人一輩子只要計算一次。

理想體重(公斤)=身高(釐米)-105

首先要知道成人糖尿病每日熱能供給量一般是30千卡/公斤理想體重,然後根據理想體重,可以計算出每天應該攝入的總的熱量。

每日所需熱量(千卡)=理想體重×30

糖尿病飲食治療處方包括:需在總體評估基礎上制定個體化方案,給出總熱量和食物類別推薦,做好一日三餐的食物配給,繪製進餐與服用降糖藥物的順序表,根據進餐前後血糖變化調整飲食/降糖藥量。

一日三餐+輔餐食物配比

總熱卡的計算有2種方法:

1、精細計算法:可根據運動方式及體型選定熱卡數×患者理想體重×年齡賦值×性別賦值

總熱卡計算

2、查表法:根據以上參數繪製的表格中直接查到所需總熱卡數。

主食量查表

食物類別的計算則要根據已知患者的代謝水平,確定各類供能食物的比例——無血脂、尿酸代謝異常的糖尿病患者,總熱卡中碳水化合物的比例佔50%,脂肪和蛋白質各佔25%;

合併高甘油三酯的糖尿病患者,需要限制脂肪的攝入,總熱卡中碳水化合物的比例佔50%~55%,脂肪佔15%,蛋白質佔25%~30%(圖3)。

食物類別計算(精細)

為形象易記,各類食物的選擇可採取簡單的手測量法。

各類食物選擇的手測量法

4

90千卡的食物大揭秘

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