說起陽氣，人們都會想到這是男人的專屬。其實不然，女人體內也是具有陽氣的，只不過是相對男人來說，女人體內的陽氣是要匱乏一點，而且耗費起來也是比較迅速的。女人陽氣不夠時，就會表現出失眠、疲憊匱乏、肥胖、腎虛等。
而陽氣對於女人而言，本身就比男人弱，而耗費起來還比男人快，這一點就已經比較扎心了。陽氣不足還會引起體內的寒氣過重，血氣阻滯，生理系統還會出現問題。
由此可見，守護好身體的陽氣是健康的根本。而相反的是，很多的人就守不住這股陽氣，這和長期不當的生活方式有很大的關聯，接下來給大家談一談什麼樣的生活習慣會耗損你的陽氣。
不良飲食習慣
許多人都喜歡喝冷飲，但是你一定要知道，你吃進身體裡的每一份「寒」，都要用一份「熱」來中和。因此，經常喜歡吃生冷食物的人群，一定要為身體補充崹參，因為崹參一直以來都被作為老中醫調理男女身體陽氣不足的壓箱底絕招，經常食用可以起到大補元氣、益陽固本的效果，長期堅持食用就能夠延緩衰老，使亞健康症狀消失。
服用時最好搭配淫羊藿，枸杞等食材，這樣就能夠很好地激發體內的性激素正常分泌，而且食補安全長久，因此崹參對女人來說可是補陽治虛的絕佳品。
穿衣習慣
由於現代女性對審美的定義，大部分的男女性喜歡露腰、露腳踝，將肌膚裸露在外面，這樣就需要耗費陽氣來抵擋外來的寒冷。更關鍵的是，這幾個部位正好分布著十分重要的穴位。先說肚臍，由於肚臍眼在腹腔的閉合處，沒有肌膚為其做屏障，因此十分的容易受涼氣入侵。
再說腰部，腰部是腎臟的所在地，腰部有一個命門穴，受到涼氣，很容易造成腎精虛損。最後是腳踝，這裡有一個很重要的穴道，叫做三陰交，是肝脾腎三角經脈的交界處。這裡受涼，肝脾腎就會遭罪，身體的健康機會受到影響。
經常熬夜
白天陽氣重，晚上陰氣重。陽氣會在夜裡由外斂入內進行滋補，如果晚上不睡覺，陽氣不但會再次耗費，陽氣不但不會修復，還要拿去抵擋陰之氣，陽氣便會受傷，經常的熬夜必然會是陽氣虛損。
另外經常的熬夜時，身體內的陰氣和陽氣不斷的抗爭，陰氣也會損耗，這就是經常熬夜非常容易上火和陰虛等的症狀。
生活習慣
當代人因快節奏的生活，就非常容易養成不良的生活習慣。比如，剛剛睡醒就洗澡洗頭髮，再比如夜裡運動健身和夜跑，實際上這也是耗損陽氣的個人行為。
每天早晨陽氣開始升發，這時候洗澡會打開全身皮膚的毛孔，會加快陽氣的釋放，而頭部也是陽氣之首。洗完澡涼氣一吹。相當於把那些剛升發的那點陽氣就被水給澆滅了。
古時候稱我們的的壽命為有「陽壽」，意思就是說，壽命和陽氣有很大的關係。陽氣雖說是有先天遺傳的，也有後天從外部吸收的。先天發育不足的話，就會從小體質虛弱，後天再不好好保養，身體就會越來越虛弱，壽命自然也就會不會長。因此，不論男女，一定要改掉這一些耗損陽氣不足的不良習慣。
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