「認識你自己！」這是兩千多年前希臘古城德爾斐的阿波羅神殿上刻著的一句名言。兩千多年來，人類在探索外在物質世界上，已經有了不少收穫，甚至有點兒忘乎所以了，以致於忽略了對內在的探索。
人類要認識自己，要從「身、心、腦」三個方面進行。
當然，表層的認識，已經有不少了，大腦有些什麼功能、內心狀態怎樣調整、身體健康怎樣獲得，我們對這些都有了很多的了解。
然而，真正深入到對人類的生命能量本質（而不是生理結構、生理機能）的認識，除了東方少數修道的群體，大部分人都處於蒙昧的狀態。
從整個人類來說，「認識你自己」這個命題似乎還遠遠沒有開始。
科技發展到今天，許多人的物質生活已經足夠豐盛了，或許是時候把注意力放在內在，探索真正鮮活的內在生命世界。認識外在的世界很重要，認識自己也同樣重要！
「身、心、腦」這三大重點，「身」和「心」在儒釋道的經典裡已經有了很多論述，怎樣「正心」、怎樣「修身」，這是做人最高的智慧，普通大眾暫時不容易做到。那我們不妨從大腦入手來打開一扇認識自己的窗戶吧！
大腦的重要性一點不亞於「身」和「心」，然而人類對自己的大腦，卻一直缺乏系統的認識和了解——不是指生理解剖上的了解，而是對大腦的能力、潛力的認識，人類所知不多。
大腦在學習的時候是怎樣運作的？大腦的能力怎樣提升的？大腦各種能力可以提升到什麼程度？大腦還有什麼潛能有待開發？人類大腦各種能力普遍提升之後，將怎樣促進社會的發展和變革……關於大腦的種種，我們所知甚少。
對於學習、工作、生活來說，大腦的重要性不言而喻。提升大腦的工作效率，在當今社會，也顯得非常重要。人類一直致力於提升外在工具的工作效率，電腦晶片、手機晶片不知道升級了多少代，移動通信技術也不斷往5G、6G升級，甚至往火星上移民也已經在籌劃之中。然而，人類的大腦，幾千年來一直都沒有升級過！
究竟是大腦無法升級？還是我們沒有找到升級大腦的方法？或是人們對升級大腦根本沒有興趣？
或許，最根本的原因，是人類一直被外在迷人的世界所吸引，還無暇回顧自身、還沒來得及發現內在世界的精彩吧。
人們都在追求掌握外在的工具，卻沒有想過要掌握內在的工具：自己的大腦！
有些人天生就會用自己的大腦，越用越靈活，最終成為某個領域的專家，做出了巨大的貢獻。有些人卻不會用自己的大腦，越用越差，沒有掌握系統的知識，缺乏專業的技能，工作上沒法突破。
假如每個人能掌握科學運用大腦、甚至科學提升大腦能力的方法，有了這個強大的內在工具的支持，再去掌握外在的工具，肯定會事半功倍！
當今是講效率的時代，了解大腦工作原理、科學訓練大腦，就是提升學習效率和工作效率最好的途徑！
人類有史以來，在各個領域，誕生了無數傑出的人才。他們之所以取得卓越的成就，離不開對大腦能力的充分發揮。例如達文西、特斯拉、愛因斯坦等人，在他們的成長過程中，都有意識地訓練了大腦、充分發揮了大腦的潛能，因此才有了許多新的突破。
如果我們能深入地探索大腦的運作規律，能總結大腦訓練的系統方法，能有效釋放大腦的各種潛能，那就完全有可能把普通人培養成傑出人才。那樣，整個社會的生產力、生產效率將會得到極大的提高。
相比大腦，人類對於自己的肌肉機能，已經有了豐富、系統的訓練體系。
例如健身，有專業的教練，你想訓練哪塊肌肉、你想讓自己的身材變成怎樣，都可以給你制訂專業的訓練方案。
又例如運動，足球、籃球、桌球、遊泳、滑雪等等，都可以通過針對性的訓練，讓你的運動技能得到大幅的提升。
又例如藝術，體操、舞蹈、鋼琴、小提琴、各種樂器、甚至畫畫，都是對相應肌肉的針對性訓練，都可以通過訓練讓你快速提升專業技能。
然而，大腦呢？記憶力、閱讀能力、理解能力、思維能力、計算能力、專注力、想像力、空間推理能力、創造力……這些難道不可以通過針對性的訓練而獲得大幅提升嗎？難道沒有必要提升嗎？為什麼人類社會對身體肌肉的訓練上有那麼大的熱情和投入，而對大腦的訓練則沒有多少熱情呢？
近年來，通過江蘇衛視《最強大腦》、央視《挑戰不可能》等節目，社會大眾對於記憶大師、對於大腦訓練，已經有了一定的了解。但這種了解，更多是一種看熱鬧的心態，很少有人透過這些節目，能看到大腦訓練的價值和意義，從而加入到大腦訓練的領域中來。
當然，大腦的能力不是只有記憶力，還有許多能力，記憶力只是其中非常具有表現力的一種能力而已。大腦能夠快速提升的能力，也不僅僅是記憶力，事實上，只要是能力（不管是大腦能力還是身體能力），都可以通過科學的訓練，而獲得大幅的提升！
人類對外在物質世界的探索，已經到了一定的程度；人類的物質文明，也已經到了一定的階段。或許很快就會到一個臨界點，讓人類猛然回頭，開始認識自己、認識自己內在的能力、認識自己生命的本質規律，通過發展自己的內在，從而獲得外在生活的更大自由！
認識自己，其實也不複雜，無非是「身、心、腦」三個層面。其中，大腦的規律更容易了解、更容易把握。認識自己，從大腦開始，是一個非常便捷、非常有效的途徑。相信會有越來越多的有志之士投入到大腦教育、大腦訓練的領域之中！大腦教育將會成為推動社會發展的重要力量！