有一個好的習慣能夠預防得齲齒，那應該怎麼預防呢？北京大學口腔醫院主任醫師董豔梅送給你預防齲齒的六個「錦囊」！
一、注意口腔衛生
引起齲病的最主要的原因就是牙菌斑，要想遠離齲病就需要維護好口腔衛生：堅持每天早晚兩次認真的刷牙；使用含氟的牙膏；飯後和睡前用牙線清除牙齒鄰面的菌斑。
二、控制糖的攝入和頻次
在日常生活中控制糖的攝入量和攝入的頻次。在攝入糖之後，人體唾液對菌斑代謝糖產生酸有緩衝作用，大概經過1~2個小時，可以恢復口腔環境。因此，糖的攝入頻率也是很重要的。
三、避免長期食用咽喉含片
含片本身不會直接造成齲齒，但是多數含片含有糖的成分。長期食用含片就等於時刻有糖在改變著你的口腔環境，如果由於一些其他原因必須食用的話，建議選擇一些無糖的含片。
四、帶牙齒矯正器要注意遮蓋處的清理
矯正牙齒的時候會在牙齒表面貼滿託槽，這樣就使得清除口腔菌斑變得更加困難，這時就需要採取更有力的措施，來保證良好的口腔習慣。
五、及時清除位置不正的智齒
有些智齒的生長會出現位置的偏離，這樣就會對周圍的牙齒和整個口腔環境造成影響，不利於口腔的清潔，因此要及時拔除位置長的不正的智齒。
六、青少年及早做窩溝封閉
青少年最常患齲的部位是牙面上的窩溝，這個位置不容易清理，牙刷刷不到，但是細菌可以鑽進去。所以建議青少年儘早做窩溝封閉，以便預防齲齒的發生。
專家提醒：齲病的發生是一個緩慢的過程，早期並沒有一些明顯症狀，因此定期檢查就變得尤為重要，最好能夠堅持每六個月到一年進行一次口腔檢查，以確保早發現早治療。