減肥水果有哪些
1、甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
2、番石榴
番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。
生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路裡，還可以滿足減肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
5、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
6、青蘋果青色水果：青蘋果
減肥原理：蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
秋季是出青蘋果的季節，多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
十大瘦身水果
1、孕婦十大禁忌水果
孕婦的飲食中水果是不可以吃一些寒性食物的。尤其是香蕉和柚子是不可以多吃的，這都是寒性很強，不但是會刺激腸胃，也是對子宮有很強的刺激效果，引起不規則的收縮，嚴重的話是會引起一些宮縮的表現。一些很甜的食物也是不可以吃的，西瓜含有的糖分很多，吃多了是會患有妊娠期糖尿病疾病的。還有就是高熱量的食物要注意，例如，榴槤就是不可以吃的。否則是會造成一些流產的危險病情發生。
2、孕婦吃什麼水果好
孕婦是應該吃一些水分多糖分少的水果比較健康。蘋果就是最好的選擇，裡面含有的維生素物質含量也是比較多的，快速的滿足身體的營養需求。也是可以促進大便的快速排出，促進代謝產物的排放，對身體的排毒功效是很好的。蘋果也是屬於一種低熱量的食物，吃多了是不會對身體有什麼副作用的。平時孕婦也是應該適當的加強身體的運動，在飲食方面注意營養物質均衡吸收才好，最好是多散步，輕微運動比較好。
3、吃什麼水果減肥最快
吃一些蘋果的話減肥效果是最好的。這是屬於比較健康的食物，裡面含有的纖維素物質很多，是可以幫助促進腸胃蠕動，加速食物消化的。同時也是一種低熱量的食物，吃多了是會刺激腸胃快速把代謝產物和脂肪等對身體有害的物質及時的排出體外的。平時多吃一些減肥效果很好，尤其是清晨的時候空腹吃還能促進大便的排出。每天吃一些蘋果，堅持一個月左右的時間就可以見到效果的，最好是在飯前吃比較好。
4、月經期間吃什麼水果好
月經期間最好是吃些溫性的水果。這個時候身體比較虛弱，最好是不要吃一些刺激性的食物。在選擇水果的時候寒性水果是不可以吃的。可以吃蘋果和橘子，裡面的營養物質比較多，含有豐富的維生素物質和纖維素，多事可以促進身體的內部營養吸收的。在月經期間還要注意飲食多元化。這個時期體質是比較虛弱的，所以是應該多補充一些維生素物質多的蔬菜才會比較健康的。這個時候晚上是不適合熬夜的。
5、坐月子可以吃什麼水果
坐月子期間是應該補充少糖的水果。可以吃葡萄，這種水果含有的營養成分很豐富，也是屬於溫性食物。對身體的子宮部位沒有任何的刺激，還能預防一些其他疾病的出現。這種水果本身就是鹼性比較強的，可以中和掉身體內部的一些多餘的酸性物質。在促進身體代謝方面是有很好的功效的。在做月子期間應該注意營養物質全面化，適當的補充一些蘋果也是很不錯的。也是需要多補充一些鈣物質多的食物的。