腳踝關節是我們行走、跑步和進行各種運動的基礎，如果腳踝關節發生了損傷，會不同程度地影響運動，所以在運動的時候一定要做好防護。暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任醫師李劼若表示，一旦發生損傷，也不必太過擔心，經過及時處理還是可以恢復的。
李劼若介紹，其實關節響很常見，各個關節在運動的時候都會伴有響，這個響要看情況。如果光響不痛，而且不影響關節的穩定，也不影響關節活動，則問題不大。
因為這種響聲，它很可能是因為關節裡面有些小的氣泡，或者有時候關節不太潤滑，關節在活動的時候，骨頭還有骨頭跟肌腱當中有時候有些摩擦，偶爾有些摩擦發生了彈響，這種情況的光響不痛是問題不大的。
但是如果既有響聲而且又不舒服，或者有疼痛，或者關節活動時候有不穩定的感覺，就一定要就診。因為這時往往提示具有相應結構的損傷，要做進一步的處理。
腳踝運動損傷會有哪些後遺症呢？
李劼若介紹，後遺症有幾種類型，跟受傷的程度還有它受傷所累及的結構是密切相關的。日常生活中最常見的一種後遺症就是踝關節不穩定，它是由於踝關節損傷之後導致的，最嚴重的有撕裂，甚至發生一些撕脫的骨折。
韌帶撕裂如果比較嚴重，它自己是長不上去的，這時就會導致這部分的關節在活動時候不穩定。不穩定的情況如果反覆發生，它還會繼續造成這個部分出現損傷，形成惡性循環，長期以往就可能造成關節非常容易扭傷，這是最常見的一個後遺症。
腳踝關節損傷一般都不會太嚴重，一般來說，經過及時診治，休息一段時間是可以完全恢復的。但是也不能大意，有必要時還是需要找醫生檢查一下，看看有沒有合併其他的損傷，通過及時處理也能很好地防止併發症的發生。
廣州日報全媒體文字記者張青梅 通訊員張燦城、王雪
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廣州日報全媒體編輯 馮馮