有一次，我到一朋友家做客，我留意到了一個這樣的細節：
朋友家2歲多的小女兒在客廳的地板上玩芭比娃娃，給芭比穿衣服、梳頭髮時，孩子的奶奶總是不停地「照顧」。
老太太在旁邊一會給孩子喝水，一會給孩子遞蘋果，一會又要給孩子擦汗……僅僅10分鐘，孩子已經數次被打斷……沒多久，小女孩丟下了玩具，跑去開電視。
朋友在一旁抱怨女兒「是一隻丟了芝麻也丟了西瓜的猴子，做什麼事情都不能待上一會兒。」
當老太太走開時，我悄悄地問朋友：「當你在工作時，如果有人一會餵你喝水，一會叫你吃東西，一會幫你擦汗……你會不會感覺被打攪？時間長了，你或許就會習慣了不專注了。」朋友看著我，一副恍然大悟的樣子。
事實上，很多家庭在日常生活中的一些不良習慣，會讓孩子的專注力變得糟糕。
不良習慣1，父母對孩子頻繁「關心」。
瑪利亞.蒙臺梭利說，當成人粗暴地打斷兒童的思維或企圖分他的心時，就可能阻礙這種內部的艱苦工作。常見得，當孩子專注地玩耍時，大人總是打斷他們，或許教他們怎麼玩，或許讓他們做別的事情，或許與孩子分享什麼有趣的事，或許讓孩子喝水吃東西……總之，他們不能讓孩子一個人待著。
小孩子的專注力本來就短，如果孩子在專注地做某一件事情時，父母總是在旁邊打擾，頻繁地打斷孩子，孩子就會習慣更短的專注力，所以便出現了很多軀幹發育得很好的孩子，專注力卻比同齡孩子差很多。
「一個時間只做一件事」，父母需要幫助孩子養成專一的做事習慣，至少也要給他們提供這樣的環境。相反，大人經常打斷，不僅讓孩子變得「粘人」，還會給孩子造成錯誤的認識：我自己玩不行，需要大人在一旁陪。
不良習慣2，父母總給孩子施加壓力。
韓國學習心理治療師樸民根在一部叫《沒有不會學習的孩子》EBS紀錄片裡提到，孩子大腦部位有個系統叫「網狀激活系統」，能使孩子集中精力。但當孩子在學習時被父母強迫過多，孩子感受到較大的壓力，這個網狀激活系統的功能便下降，孩子的專注力容易分散。
另外，如果一個孩子的父母常常承受著巨大的壓力，即使父母沒有把壓力施加在孩子身上，孩子也能感受到父母身上的壓力，從而導致他們大腦的前額葉皮質的發育受阻。而前額葉皮質發育不夠成熟，是孩子專注力差的生理原因。
所以，孩子感受到的壓力大，無論是來自學習的壓力還是被老師、父母施加的壓力，都可能會導致孩子的專注力變差。
不良習慣3，父母愛爭吵。
父母相互吵架，也會給孩子帶來壓力。美國西奈山醫學院的John Morrison與同事在研究中發現，長期經受父母吵架的孩子，由於感受到較多壓力，他們的大腦前額葉神經元的樹突會停止生長；雖然前額葉神經元的樹突會有再生能力，但如果孩子感受到的壓力持續不能消失甚至加大，時間長了，會導致這種再生能力消失。前額葉是理智腦的重要部位，孩子專注力的出處。
所以說，父母愛吵架、家庭不和，給孩子帶來巨大的壓力，這個孩子的專注力可能會很差。
不良習慣4，父母愛玩手機。
比利時根特大學的教授特奧·康普諾利和其他學者曾經有過一項對15萬手機用戶的調查，他們發現這些為人父母的手機每天平均解鎖110次，最高峰時平均1小時看手機9次，即平均每隔7分鐘，這些人就要中斷工作或中斷陪伴孩子看一次手機。
在孩子們面前，父母被手機「綁架」似乎是常態，無數爸爸或媽媽會在親子陪伴時玩手機。一方面，這些手機控父母會讓孩子感覺到了忽視，這種情況會導致親子關係生疏；另外，手機控父母在孩子面前表現出來的專注力不集中，也會嚴重影響到孩子。這些父母在孩子面前是「榜樣」，孩子終究也會學習到父母的不專注。
不良習慣5，孩子看了太多的電視。
著名神經科學家約翰·梅迪納曾經這樣警告過父母：3歲以下兒童每天多看1小時電視，他們在7歲前出現注意力問題的可能性就會上升10%。
「二手」電視呢？所謂「二手」電視，是家人在客廳看電視，卻希望孩子專心在房間學習的情形。幼兒專注力研究者Amy Bleakley說過這樣的數據：家裡的大人每看電視一個小時，就會引導這個家庭的孩子增加23分鐘的電視觀看時間。
家裡看電視的氛圍，電視裡快速變換的畫面和吸引孩子注意力的高低起伏的聲音會讓孩子分神。當孩子看了太多的電視，他們的大腦接受了過多的被動信息，大腦會變得懶惰。未來，當這些孩子進行較難的思考或需要完成不輕鬆的作業時，他們懶惰的大腦會趨向於尋找更輕鬆的事情來做，例如看向窗外。那麼注意力差便是自然而然的事情了。
多年前，我遇見一個孩子，這個小男孩上小學。他的媽媽告訴我，孩子在上課時，眼神四處「飄」。這個孩子有一次頗為誇張的經歷：犯錯後，小男孩被老師叫到辦公室教育，老師說了半小時，小男孩雖然一直「嗯嗯」地應答，到結束訓話時，老師隱約覺得不妥，便問孩子「老師剛才跟你說了啥？」這個孩子支支吾吾，最後竟然說「不知道」。除此之外，這個孩子學習差，考試也常常交白卷，老師父母批評也沒用，讓人非常頭痛。
後來經過溝通才知道，這個孩子幾乎涉及了上面提過的幾個因素。從小，奶奶喜歡事事包辦，還愛把孩子照顧得很「周全」；稍大後，由於父母經營小餐館，為了照顧生意，也擔心孩子亂跑，他們便把電視當孩子的「保姆」；晚上回家後，父母還痴迷手機……
所以，如果你家孩子的專注力很差，看看是否犯了上面幾個養育禁忌？
關鍵字：專注力、幼兒心理、育兒方法、親子互動、早期教育幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。