34歲的孝琳是一名網際網路公司的客戶經理，表面光鮮靚麗，但實際上經常熬夜晚睡，工作壓力大。最近一段時間，孝琳常常感到力不從心，乳房疼痛的厲害，大姨媽也不正常，直到近幾天，孝琳發現自己的乳腺有溢液，還褶皺不堪的，嚇得她趕緊去了醫院檢查。結果顯示，孝琳罹患乳腺癌，醫生建議儘快手術。
乳腺癌是比較高發的一種癌症，曾有數據顯示，我國每年新增超過21萬例的乳腺癌患者。
身體若出現3種「信號」，可能是乳腺癌的「前兆」，要當心莫忽視
1、乳房腫塊
日常生活中，若是莫名發現自己的胸部有異常腫塊時，儘快去醫院檢查，很可能是乳腺癌的「前兆」。
一般出現乳房腫塊時，很多人誤以為是乳腺增生，但是乳腺增生引起的腫塊會伴有疼痛感。
而乳腺癌引起的乳房腫塊，是感覺不到疼痛的，即使按壓也沒有痛感，邊緣不規則，很難用手推動。
2、乳頭溢液
一般情況下，在哺乳期間會有乳頭液體溢出，就是我們說的乳頭溢液，出現這種情況是很正常的。
但若是在日常生活中突然出現乳頭溢液的情況，是在暗示我們，乳腺健康出現問題了，很可能是乳腺癌的「前兆」。
出現這種異常情況，要儘快去醫院檢查，千萬要當心，別忽視不管。
3、乳房皮膚發生改變
乳房健康的人，乳房的皮膚也是比較好的，一旦乳房皮膚出現異常，很有可能是乳房發生了癌變。
當皮膚顏色變深，有凹陷，比如出現「酒窩」形狀，還可能變得像橘子皮一樣，這些都是在暗示乳腺發生癌變了。
日常生活中可仔細觀察，若是發現乳房皮膚發生改變，要引起重視，儘快就醫檢查。
保護乳房健康，牢記3要2不要，乳腺或許會「感激」你！
3要：
1、要多喝水
多喝水有助促進身體新陳代謝，對保護乳腺健康十分有益。喝水的時候可以放些有助保護乳腺健康的小植物，比如蒲公英、金銀花、大棗、枸杞、甘草、抗白菊，對調理乳腺疾病是很有幫助的。
這個是《外科正宗》中所記載的方子——康瓊飲，這些食材具有清熱解毒、活血化瘀、軟堅散結等作用，可保護乳房健康，從而降低患乳腺疾病的機率。
2、要經常運動
平常生活中，經常運動有助提高身體免疫力和抵抗力，降低患疾病的風險。同時也能夠幫助保護乳腺健康，降低乳腺疾病的發病風險。但需要注意的是，切莫進行激烈的無氧運動。
3、要保證睡眠
保證良好的睡眠是有助乳腺健康的，對於女性朋友來說，經常熬夜不僅會加快衰老，還會惹病上身，影響乳腺健康。因此，日常生活中儘量少熬夜，保證足夠的休息時間，對預防乳腺疾病十分有益。
2不要：
1、不要生氣
對於女性朋友來說，經常生氣的話，會引起內分泌出現異常，影響乳腺健康，從而增加患乳腺癌的風險。建議平常生活中，保持良好的心情，不要生氣，或許有助乳腺健康。
2、不要常吃油膩的食物
經常吃太過油膩的時候，會導致體內脂肪堆積，加重身體負擔，同時還會促發腫瘤成長，對乳房健康產生不利的影響。