血管是我們身體中分布比較廣泛的一個器官，同時血管的健康程度與身體健康也是有著密不可分的聯繫。
因為血液運載著身體各部位所需的營養和氧氣，通過血液循環的作用，才能更好地為身體提供，而血液循環則是在血管當中完成的。
或許在很多人的認知當中只要身體沒有太大的問題就不算是生病，殊不知當血管發生堵塞的時候也是會損傷健康的，容易導致血液循環速率受到影響，進而無法給身體各部位輸送所需的營養，影響身體各功能的正常運轉。
當血管發生堵塞的時候，晚上睡覺也許有以下這幾個異常的跡象，不妨一起來了解一下，如果你也有請重視起來，必要的話及時去醫院做檢查，可別不聽勸。
晚上睡覺，身體若有3個跡象，也許是血管擁堵的信號，請別忽視
手腳冰涼
晚上空氣的溫度本來就比較低，如果不注重保暖的話，很有可能會出現手腳冰涼的情況，另外對於一些血管發生堵塞的人來說，也可能會伴隨類似的症狀。
因為我們的雙手雙腳位於血液循環的末端，也就是說當身體血液循環出現異常的時候，會最先影響到末端的正常循環，導致我們的手腳部位無法獲得充足的營養和氧氣出現發涼的情況。
腿抽筋
也許在很多人的印象當中，腿抽筋是一個非常正常的表現，如果晚上睡覺的時候出現腿抽筋是非常痛苦的，會讓人感覺到疼痛難忍，同時也會影響正常的睡眠。
如果在一段時間內發現晚上睡覺的時候腿抽筋非常頻繁，很有可能與血管發生堵塞，有一定的聯繫，因為這時血液循環速率會有所減慢，從而導致血脂升高的情況，造成體內膽固醇不能正常代謝，淤積在周圍的肌肉組織當中，促使肌肉收縮造成抽筋的情況。
腿部浮腫
晚上經過充分的休息，早上起床可以觀察一下自己的腿部。如果你發現腿部的皮膚看上去還算正常的話，並沒有太大的問題，可是在一段時間內，如果發現腿部皮膚異常的浮腫，也許與血脂升高和血管堵塞也有著密不可分的聯繫。
如果不想給血管添堵的話，除了改變日常生活中一些不良的行為習慣之外，飲食方面也可以著重調理一下，如果你能經常吃下面這幾種食物，也許有助保護血管，呵護血管健康。
這3種食物，也許是血管的「清潔工」，經常吃，或有助保護血管
核桃
核桃是一種比較常見的堅果類食物，可能很多人應該比較了解吃核桃補腦，因此很多孝順的兒女也會經常買一些核桃給家裡的老人吃。
核桃當中的酚類物質具有抗氧化的效果，能夠預防動脈硬化，促進降低身體當中的膽固醇，而且其中的維生素還能幫助擴張血管，避免血管病毒，加速血管當中的有害物質代謝，排出堪稱是血管的「清潔工」。
花生
花生當中含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸類成分，可以幫助降低體內膽固醇，呵護血管，健康減輕血管的負擔，還能起到軟化血管的效果，所以如果不想給血管添堵的話，希望你在平時也能經常吃一些花生，也許有幫助。
獼猴桃
你好，他是我們日常生活中比較常吃的一種水果，這種水果吃起來酸酸甜甜的非常吸引人，其實對於一些血管不太好的中老年人來說，在平時也可以適當的吃一些獼猴桃，因為其中含有豐富的礦物質和膳食纖維，能幫助提升身體的血液循環，避免血塊成型堆積，避免血管堵塞的情況，但願你能經常吃。