女性月經若有4個跡象,請別不當回事,及時調理身體

月經是女性身體健康的晴雨表，都是女性朋友也會通過觀察月經的狀態來判斷身體方面的問題。

如果女性月經出現了以下這幾個表現，希望你不要裝作看不見，及時調理身體才是關鍵。

女性月經若有4個跡象，請別不當回事，及時調理身體

月經周期異常

通常情況下，女性朋友正常的月經周期大多會保持在28~35天，如果早於或晚於這個範圍，一周也是正常的表現，但是一些人在平時往往會出現月經嚴重提前和推遲的情況。

如果出現了嚴重的月經，提前或推遲，有可能是體內激素分泌異常導致的內分泌紊亂，或者是婦科炎症方面的問題，希望你能及時去醫院檢查身體健康，不要不當回事。

月經量異常

通常情況下，女性朋友每次來月經時，平均的月經量一般保持在20~60毫升之間，也就是使用10~30片姨媽巾不等。

可是如果平時你的月經量非常正常，如果在一段時間內出現了月經量嚴重增多或減少的情況，也可能是身體方面的問題，希望你再調理身體的同時，也要注意改變平時一些不良的行為習慣。

月經有血塊

通常情況下正常的月經顏色大多都是鮮紅色或者是大紅色的，可是如果女性朋友在一段時間內發現自身的月經顏色呈現黑紅色，而且經血當中伴隨著大量的血塊，很有可能是身體受寒所導致的。

因此出現這種情況的時候，也希望你別裝作看不見，平時外出一定要注重保暖，飲食方面也不能經常吃生冷寒涼的食物，必要的情況下也要及時去醫院做檢查。

痛經嚴重

好像很多女性朋友來月經的時候都會伴隨痛經的情況，可是通常情況下痛經的程度並不是特別的嚴重，因此多數女性會選擇視而不見，但是如果在一段時間內你發現自身痛經的情況非常明顯，甚至影響到正常的工作和生活，很有可能是身體向你發出的警告信號可別不當回事。

女性朋友來月經的這段時間是非常關鍵的，也是身體排毒的過程，所以月經期間一定要注重呵護身體的健康，除了養成積極合理的行為習慣和作息習慣之外，飲食方面也不能懈怠以下這幾種食物，希望你趁早撤離飯桌別不當回事。

女性月經期間，3種食物趁早遠離，別掉以輕心

油膩食物

飲食過於油膩很有可能會導致食物當中的脂肪和熱量滯留在體內難以消耗代謝，排出誘發身材肥胖的情況，而且女性朋友月經期間吃太多油膩食物的話，不但會增加腸道的負擔，甚至還可能會對子宮造成刺激，導致卵巢功能退化，影響月經的正常狀態，損傷身體健康。

辛辣刺激的食物

好像很多年輕人在平時吃飯的時候喜歡無辣不歡，當然一些年輕的女性也不例外，他們更喜歡吃一些紅油火鍋，麻辣燙，麻辣香鍋等這些食物。

或許這樣的食物吃起來味道是相對不錯的，但是這些食物當中的一些調味料具有刺激性，所以女性朋友在來月經的時候如果經常吃，很有可能會對子宮造成刺激導致子宮收縮，甚至讓人出現月經不調痛經的情況。

寒涼食物

上面說到吃太多生冷寒涼的食物容易導致痛經的情況，所以女性朋友在來月經的時候，這方面更是要特別注意。

因為月經期間女性的身體是非常脆弱的，如果不注重飲食的合理，很有可能會對身體造成一定的負擔，特別是吃太多寒涼食物容易導致溼寒之氣，滯留在子宮當中損傷子宮和卵巢的健康。