每到了夏天，減重便成了不少女生們的首要課題，除了要有持之以恆的耐心，琳琅滿目的方法之中，挑選適合自己的也相當重要，過往介紹了各種方法，無論是向名人如木村光希、《Too Hot to Handle》Francesca 偷師，又或者試試網路上的間歇性斷食法等等，都讓我們知道飲食和運動互相搭配的重要性。
其中，讓不少人躍躍欲試的方法，還有隨手可得的「氣泡水」，相對於索然無味的白開水，氣泡水不僅多了口感，補充的營養也與一般水截然不同，既能促進新陳代謝緩解便秘的問題，還能帶來飽足感，不過這可不代表了猛喝狂喝就會瘦，有 4 個條件絕對要注意：
1.不能取代白開水
氣泡水是取代含糖飲料的完美方案，不過可不代表能夠取代白開水，若是要補充水分，因過量的氣泡水可是會為身體帶來負擔。
2.運動、空腹時不能喝
雖然氣泡水能帶來飽足感，不過建議要在進餐時飲用，不會對胃腸帶來負擔，運動也是，建議在運動完飲用，就不會讓肚子裡累積太多氣體。
3.胃腸不好者不適用
儘管氣泡水取得很方便，但對腸胃容易脹氣、胃食道逆流者可不適用，可能在成功瘦身前，便會先搞壞了腸胃。