醫生給我們的固有印象就是嚴肅的、刻板的，如果有一位充滿運動氣息的醫生站在你面前，你會不會有所不適應呢？其實醫生和我們普通人一樣都有自己的情感，今天要介紹的這位女醫生同樣是高智商、高學歷，但是為人處世卻多了一份柔和與溫暖，讓你在求醫問藥的時候如沐春風，真真切切體會到踏實的感覺。
這位金髮碧眼的美女醫生，就是我們今天的女主角—米蒂，一位生物學博士畢業的女醫生，她對於生活有著特有的熱情，時刻感染著身邊的人，舉個簡單的例子來說，我們都知道醫生的工作十分繁重，加班熬夜是常有的事情，但是即使在這樣的工作強度下，米蒂還堅持去健身房健身打卡，她說自己可以在訓練中釋放工作的壓力，讓自己的心態更加平靜，同時她還鼓勵更多的上班族適當參加運動，這是保持健康的必要途徑。
健身為米蒂帶來的不光是身體上的健康，還有身材上的改變，因為她的身高並不突出，只有可憐的151CM，這讓米蒂在感情方面非常自卑，不敢搭訕自己心儀的男孩子，但是健身為她帶來了強大的自信，通過健身訓練，她的臀部和胸部曲線被鍛鍊出來，你可以看出她現在是典型的「沙漏身材」，臀肌高高隆起，同時腹部十分纖細，胸圍更是達到了34D的程度，任誰來看都是妥妥的健身女神一枚。
通過健身房的訓練，米蒂意外收穫了寶貴的愛情，她的現任男友也是健身房中的常客，職業橄欖球運動員的身份讓他同樣重視鍛鍊，兩個人因為健身而結緣，同時也通過健身建立了甜蜜的愛情，米蒂男友的身高在190CM以上，她對於米蒂的身高毫不在意，兩個人因為共同愛好走到了一起，並且很快有了可愛的小寶寶，一家三口羨煞旁人。
通過米蒂的經歷我們可以得出結論，越優秀的人越幸運，而如果想要讓自己變得優秀，那就腳踏實地的行動起來，先從改變自身的形象做起，米蒂的初始身材其實十分糟糕，個子矮小，體態臃腫，尤其是髖部的形體看起來非常粗壯，這是極為典型的梨形身材，臀部與腿部容易堆積脂肪，加之女性骨盆寬大，這就讓這些部位看上去更加累贅，針對這樣的曲線要科學鍛鍊，有效減脂瘦身的同時輔佐以力量訓練，避免臀部肌肉出現鬆弛下垂的情況，塑造迷人的「沙漏型」身材，就如米蒂一樣性感迷人，下面就介紹適合梨形身材女性使用的訓練動作。
動作一、動態貓式抬腿
鍛鍊部位：臀部、腿部
使用器械：健身凳
動作介紹：
推起身體來到四足跪撐，準備來做貓伸展練習，先拱背，吸氣的時候脊柱一節一節伸展，挺胸抬頭，吐氣的時候脊柱一節一節彎曲，眼睛看向肚子，左腿向後、向上用力蹬出，我們來做6次練習。吸氣伸展，呼氣屈腹，吸氣挺胸，吐氣拱背，肚臍去找腰椎的方向，腿部用力向後蹬出，去感受脊柱一節一節運動，腿部肌肉有力運動，深吸氣，捲動尾骨，吸氣挺胸口，吐氣卷回來，慢慢回到直背的位置。
動作二、深蹲訓練
鍛鍊部位：臀部、腿部、髖部
適用器械：提壺（或者啞鈴、舉重片）
動作介紹
保持抬頭、挺胸、直腰，背部始終致力，但也不要過度伸展，肩胛收縮後，將橫槓放在隆起的斜方肌和三角肌上，調整平衡，下蹲時膝關節的方向同腳尖的方向，蹲至大腿平行於地面或稍低於膝，下蹲速度不宜過快，應掌握好節奏，因為肌肉在下蹲的過程中被拉長，所以適當控制時間長度，時間越長肌力下降越多，要知道深蹲鍛鍊的最大價值在於蹲起階段，此階段注意力集中在腿部，腿部全部用力，同時呼氣，鍛鍊我們的髖部、臀部、腿部肌肉，打造強健的下肢！
總結：
米蒂醫生的經驗也指引著我們前進，如果你想要做出改變，那麼全世界都會為你讓路，關鍵在於你的決心如何？生活原本美好，前提是你用心去經營去打拼，如果一味的沉淪，那麼你所看到的也能只能是黑暗的一面，用心去對待自己的身體，你的身體也會用心去對待你。