現在很多年輕人，每天都在忙於工作，為了放鬆心情，下班後會熬夜打遊戲、刷視頻等。大家都知道熬夜不好，但你知道經常熬夜對身體究竟有哪些壞處嗎？經常睡眠少會導致女性腹部和腰部肥胖，從現在開始大家每天儘量不要在熬夜加班、玩遊戲了。
瑞典一項新研究發現，睡眠過少易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也易導致女性肥胖。
這是對約400名女性進行持續兩年的研究，研究期間在她們身邊設置了專門儀器進行檢測。結果顯示，那些每天睡眠少於5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9釐米。
研究者認為，肥胖和睡眠之間存在著多種複雜聯繫。睡眠時間短，少夢以及缺少深度熬夜，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，進而導致體重增加和腰腹部肥胖。
經常熬夜對身體究竟有哪些壞處嗎？
抵抗力下降
我們的身體經過白天的勤苦工作後，各器官需要在夜間充足的休息後才能才能修理疲倦。如果白天高強度工作後，晚上繼續熬夜工作，就會直接導致我們的抵抗能力下降，下降後就容易感冒、發熱、感染其他疾病等。
注意力不集中、記憶力減退
經過白天的緊張的工作後，大腦的運作也非常疲勞，也需要有足夠的恢復時間，也就需要通過足夠的休息才能恢復。如大腦晝夜超負荷的運作，就會導致經常性的頭痛、注意力不集中、記憶力減退等症狀。
誘發心腦血管疾病
經常熬夜的人處在精神緊張狀態，容易造成血管異常，導致血壓升高或誘發心臟病。
增加患癌的風險
經常熬夜，休息時間不規範，會引起體內基因細胞突變，增加患癌的風險。
內分泌紊亂、生育能力下降
經常熬夜會使皮膚乾燥、膚色暗沉、熊貓眼；還能導致月經紊亂、月經不調。熬夜還會使男性的精子質量下降和數量的減少，可能會導致生育能力下降等。
熬夜還可以致使人的情緒變煩躁，工作效率會隨之而下降。等許多症狀。