喝茶是健康的生活方式，但是前提是要正確的喝茶，胡亂喝茶則相反。喝茶有很多講究，我們需要了解一下，避免犯錯。那么喝茶都有哪些講究呢？比如在喝茶禮儀上，喝茶與喝酒不一樣，喝酒要求有多熱鬧就多熱鬧，而喝茶講究清靜清幽，不可喧譁，也就是要有禮貌些。
此外，喝茶要看狀態，比如你前面喝了酒，那麼不宜馬上喝茶。如果感冒發燒了，那麼也不宜喝茶。即將就寢時也不宜喝茶，喝多了就睡不著。喝茶也要看個人的體質，有的人比較怕冷，那麼適合喝些溫性的茶。有的人怕熱，那麼適合喝些涼性的茶。
再者我們不宜喝過量的濃茶，特別是老年朋友，適合喝些淡茶。那麼這是為何？濃茶喝多了對身體有什麼壞處嗎？我們要知道茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等物質，而濃茶中內物質含量多，如果攝入較多的咖啡鹼，可能會影響我們的睡眠質量。一般老年朋友的腸胃比不了年輕人，較多的茶多酚咖啡鹼對老年人的腸胃刺激較大，所以不建議喝太多濃茶。
再者濃茶意味著茶葉被長時間的浸泡，而茶葉如果被長時間浸泡，那麼茶湯中氟含量就會偏多，而長期飲用氟含量高的茶葉則對人體，沒啥好處。總之我們不必喝濃茶，濃茶含有較多的鞣酸，而鞣酸與蛋白質合成具有收澀作用的鞣酸蛋白，阻礙人體吸收營養物質。所以，飲過量濃茶的人，容易造成貧血、便秘、腹痛等現象。總之，我們有必要懂得這些飲茶禁忌，然後合理喝茶，健康喝茶。
文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）
更多精彩茶知識，歡迎關注【小詹茶肆】