經常在生活中，有人念叨說多喝水好，每天補充充足的水分，身體也能少產生問題。在喝水的時候，大家對於水的選擇也會不同，也就會容易出錯。喝得比較多的就是白開水和茶水了，兩種水也都是被認為是有利健康的水。況且在中國，一直都有茶文化的，對茶水的喜愛很是比較深遠的。既然兩者都對健康有利，有人提出問題，想要知道到底哪種水對健康更有利？答案到底是什麼，就需要再深入了解了。
喝白開水和喝茶，會有什麼不同？
白開水是無任何添加劑的，對於人體而言是比較好的一種水了。經常喝白開水，可以幫助稀釋血液，還能潤腸通道。對身體健康還是很有利的，要知道身體長期缺水，對身體臟腑損傷還是比較大的。只要喝水的方式正確，就不太容易給身體帶來危害，要比其它不健康的飲品安全很多。
提醒在喝白開水的時候，要注意飲用量，多了未必就是好事，會增加腎臟負擔。還有就是注意水的溫度，溫水會比較好，太涼太熱都會給胃帶來不良刺激。喝水最好是少量多次，對健康會更好。
茶葉水，其實有很多種，中國的茶葉種類就比較多，有濃茶、淡茶、果茶、花茶，其中對健康比較有利的就是淡茶，還有花茶對人體也還不錯。之所以會說喝茶對人體有好處，主要就是淡茶當中會含有茶多酚、葉綠素、維生素C，它們都對健康有好處。還有很多的花茶，都有各自的效果，養生人士就特別喜歡，適當的多喝點，的確能給身體帶來益處。
濃茶是不建議喝的，大部分的果茶也不建議喝，濃茶當中含有的一些物質，喝多了會容易造成腸胃損傷，對身體是沒有好處的。而有些果茶並不是純天然的果茶，是有很多添加劑的，攝入的多了，會給身體帶來有害物質，給身體帶來損害。
不管是哪一種茶，都應該要適量，不是多多益善，而是要適可而止。還有一點就是喝茶的時間要選對，不宜空腹喝，也不要在睡前喝，會給身體帶來負擔，建議餐後一小時左右喝，會比較有利健康。
總結來說，不管是喝白開水，還是喝茶，只要方式選對，喝對了水，對身體都是有利的。沒用錯了方式，對健康都不會有太大的影響。還有就是不管喝茶，還是喝白開水，都要根據自身情況去喝，不要隨便就喝。如果不適合喝，也會給身體帶來損害。選擇適合自己的才是對健康有利的，喝之前可以了解相關知識，可以避免喝錯。
兩種水你比較喜歡喝哪一種？希望你沒有喝錯。主要不是在於水，而是在於你喝水的方式。不過其它不健康的水，可不在這其中，提醒喜歡喝碳酸飲料、奶茶、咖啡、酒水的人，為了健康請儘量將這些飲品，換成茶水或者是白開水，才能更好的守護身體。