牛奶在大家的生活當中已經佔據了較多的位置，早餐、午餐、晚餐都能看到它的身影。只不過，牛奶的品類也是蠻多的，很多人都不知道怎麼選，今天就帶大家一起了解下。
大家喝牛奶都有一個感覺，就是喜歡喝口感比較香濃的，對於口感比較淡的牛奶，很多人都喝不習慣。那這兩種牛奶之間有什麼區別嗎？
首先說說口味淡的牛奶吧。這個其實就是大家常常聽說到的脫脂牛奶。 脫脂牛奶就是會把牛奶當中的脂肪給過濾掉，含量基本降到為0或者是0.5。它的口味是比較淡的，基本是原味，喝起來的口感就像水一樣。
這個是澳洲進口的脫脂牛奶，來自於黃金牧場，它的脂肪含量是0，但是它的口味卻不是寡淡的，有濃鬱奶香味哦，而且富含亞油酸、亞麻酸和多種礦物質，能夠快速恢復體力，除了當早餐，還可以當運動後的能量補充飲品。
看到這裡，大家就可以明白，脫脂牛奶是沒有脂肪的，對於容易長胖的人來說，脫脂牛奶就是最好的早餐選擇了。
那麼對於脫脂牛奶當中的高鈣元素，有沒有必要補充呢？
這個是脫脂肪高鈣奶粉，它是在脫脂的基礎上，加了大量的鈣元素。鈣元素有什麼用呢？它有助於骨骼健康，避免骨質疏鬆，對牙齒的固化是有很大幫助的。
所以，如果是牙齒不好的人，就可以選擇低脂肪高鈣的奶粉了。當然，如果你是需要長肉的話，那就只能喝全脂牛奶了。