導語：又到了冬天，天氣變得越來越冷了，很多平時不愛喝熱水的人也開始保溫杯不離手，還有很多人，每天會喝大量的熱水驅寒。
同時，也有很多人並不愛喝熱水，他們覺得白開水沒有味道，常常喝飲料，有些更是把飲料當作水來喝，雖然飲料很好喝，但是常喝飲料對身體是沒有好處的。
提醒：這些飲料已被列入「黑名單」，咖啡靠邊站，你還敢喝嗎？
1、濃茶
我國的茶葉文化真可謂是源遠流長，現代社會也有很多人都喜歡喝茶，研究表明，茶葉中的很多物質都對人體有好處，茶葉中的茶多酚、胺基酸、植物鹼等物質更是能夠幫助我們預防癌症，延長壽命。
有些人在喝茶的時候，希望茶越濃越好，基本上喝多了濃茶的人都不喜歡再喝淡茶，但是如果茶太濃了，會對我們體內的一些臟器產生不好的影響，過量的茶多酚還會使我們晚上出現失眠的情況。
所以，即使我們很愛喝茶， 也不能喝濃茶，因為濃茶會影響我們的身體健康。
2、各種飲料
每次我們去商場超市的時候，飲料區五花八門的飲料總是讓我們應接不暇，飲料的類型也有很多，什麼茶飲、果汁、碳酸飲料等，這些飲料往往喝起來都比較美味，一些功能性飲料和碳酸飲料還有提神的作用，上班族和長途司機們很是喜歡。
這些飲料偶爾喝還沒什麼大問題，但是如果想用喝這些飲料來代替水，那可就大錯特錯了。
這些飲料中糖分含量都是超標的，添加劑也是多種多樣，如果長期喝這些飲料不僅會使我們變得肥胖，嚴重的還會導致高血壓高血糖等心血管疾病，還會加大我們腎臟的負擔。
3、奶茶
很多女性都喜歡奶茶，奶茶也確實很美味。很多奶茶打著植脂末和紅茶的旗號，實際上卻是用糖精和奶茶粉衝泡製成的，這種奶茶不僅沒營養，經常喝還會使我們身體因為過量的糖分攝入出現肥胖，有些劣質奶茶中還有很多對人體有害的添加劑，經常喝會使我們越來越胖，還會使我們患各種疾病。
4、酒
很多人因為工作原因常常要喝酒應酬，大量飲酒也很容易成癮，但是喝酒是很傷肝的，如果長時間大量喝酒，就會對我們很多臟器產生損傷。
所以為了我們的身體健康，如果能不喝酒，就別再喝酒了，遠離酒精，才能使我們的身體更健康。
如果我們在生活中，還是很不喜歡喝白開水，也要儘量遠離上面提到的這4種飲品，做到能不喝就不喝。如果我們覺得白開水實在沒有味道，可以考慮喝下面這兩種茶飲。
1、菊花茶
菊花有很好的清熱解毒的效果，還能清肝明目，對於一些高血壓高血脂的人來說，多喝菊花茶，不僅能使我們的血壓血脂都恢復正常，還能幫助我們調理肝臟，讓我們身體更加健康。
2、金銀花茶
金銀花也有疏肝解毒的功效，還能有疏風涼血、提高免疫力的功效，所以在日常生活中我們也可以多用金銀花泡水喝，一些經常熬夜和抽菸的人，如果能多喝金銀花茶或菊花茶，都能夠緩解身體上的不適，從而使我們的身體更健康。