健身教練身材不好，要不要跟他練？這是一個健身愛好者經常會討論的問題，有些人覺得一定要找一個身材好一點的教練，如果自己都練不好，怎麼教別人呢？也有些人覺得，身材不一定會教，還是要看對方的教學水平，不能只看身材。
這個問題其實很簡單，拿公司招人來做例子！公司招人通常會設置一個門檻，需要什麼文憑，需要什麼經驗等等，不是公司不給機會，而是公司考慮到經濟成本問題，通過設置一些門檻，可以降低選擇和時間成本。就算後來挑選的人不合適，對方至少滿足了一些條件，應該也不會太差勁。
如果你不設置門檻，那就什麼人都會來應聘，你挑選的時間成本很大，而且你也不知對方底細，可能對方真的什麼都不會就來工作了，那就是企業的損失。
回到健身教練的問題。我們挑選健身教練，其實有點像企業招人。我們如果完全不設置門檻，現在健身教練的水平參差不齊，你可能真的找到一個自己只練了半年就上崗的健身教練，沒學到經驗倒是小事，最怕對方不懂亂教，讓你受傷。
當然，我們也不能一棒子打死，對方也有可能身材一般，但是教學水平很好，但是這種比較少見。作為普通的健身者，還是挑選身材練得好的教練，這種做法最保險。有些健身教練年紀已經比較大，身材並不是很出眾，但是這種教練一般也會有明顯的訓練痕跡，他年輕的時候應該是練過，塊頭還是會在，不會是那種很瘦小的類型。
健身教練的身材其實就是他的個人名片，是最直接有效的證明，如果自己都練不好，沒有足夠的訓練經驗，怎麼可能憑藉一些理論知識就把人教好呢。很可能是這些身材不好的教練，自己真的什麼都不懂，只是快餐式學習了幾個月就來授課混業績。
因此，找教練應該有一個基本的要求，就是對方有訓練過的痕跡，可以是肌肉男，也可以是肌肉練大之後體脂率偏高，也可以是型男，但不能是瘦子。不是說瘦子的身材不行，只是作為健身教練，瘦子不大適合。瘦子一般是沒有訓練過，或者訓練的時間不長，不要指望跟著他訓練就能跟他一樣瘦，這是體質和生活習慣的問題，不是訓練的問題。